散歩…

こん^^

今日は雨となった。浜松の最高気温は１８．７℃と昨日より７℃以上下がった。まだ平年を上回っているので寒さは感じなかったけど、例の症状の気配が…トレーニングはお休みで休足。仕事は土曜なのに平日かと思わせるシフト。人が少ない分普段より早くめし食えるかなぁと思っていたが、安定の３時過ぎ。寒暖差疲労に加え胃も悲鳴を上げそう…

散歩で最長〇km歩きました！

散歩はしない。ランの最長は１１７キロ。

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ではToday's music。

昨日金スマに出てた男闘呼組。名曲は永遠なり。

最後の卒業式…

こん^^

今日は天気が回復した。朝の予報では曇りだったけど結構晴れ間が広がり、浜松の最高気温は２６℃と今年初めての夏日。しかも３月の観測史上最高を記録したらしい♪ただ明日は一気に下がるみたい。寒暖差疲労に注意。

好天に恵まれた金曜定休日。相変わらず遅れてトレーニング開始。

基点は凧場のほう。そういえば今年の浜松まつりが飲酒ＮＧ、行事は９時までという指針が決まったらしい。無事開催されてくれればそれでよし。今日トレはここから自転車道をたどって掛塚橋へ。その後帰還し約２３．５キロの循環ロング走。最近安定の半袖シャツ＆ハーフタイツスタイルだったけど結構汗かいた。

ランチはケンタッキーのてりやきたまごツイスターとバジルレモンツイスターをメインに。

学校の先生との思い出はある？

色々ある…

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今夜の消毒液。明日から焼津に向けてプチスト開始。

続いてToday's music。

１９９５年の今日、大学の卒業式があった。おそらく人生最後であろう卒業式。もう２８年のこと、平成１ケタも遠くなりにけり。曲は１９８６年、大学卒業でひらめいた作品。

ではよい週末を！

降水確率…

こん^^

今日は朝の予報通り昼前から雨となった。浜松の最高気温は１９．４℃と引き続き平年を上回り、天気の割に寒さは控えめだった。てなわけでおそらく今年初めて終日ノー暖房で過ごせた。このまま季節が進んでくれればいいけど…トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．９キロ。仕事は相変わらずやることだらけ。ただ昨日今日は比較的順調に進んだ気がする。理由はたぶんアレだな…

焼津みなとマラソンまであと１０日。先日招待状セットが届いた。きっと今シーズン最終戦、いい形で締めくくりたい。参加予定の方、よろしくです。

降水確率が〇%なら傘を持って出かける？

３０%以上。ただそれ以下でも予報に雨の文言が入ってたら持ってく。

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ではToday’s music。

１９８２年。なんとなく雨に合うかなと。

水の日…

こん^^

今日は再び好天に恵まれた。浜松の最高気温は２２．７℃と今年トップクラスの暖かさ。ただ明日からしばらくぐずつきそう。レースが近づいてきてるので体調管理に注意。トレーニングはお休みで休足。連休明けの仕事は色々たまってた。一部若手にふるなどしてオイラは自らの業務に専念。たまってる原因はある程度予想通り。ったく…以前ボヤいたふざけた人事は撤回されたようだけど、期待していた増員はなし。なかなか昼飯を食えない状況はまだ続くんだろうか…

ＷＢＣで日本代表が優勝＼(^o^)／仕事中で決勝はほぼ見れなかったけど、とにかくめでたい。

硬水と軟水どっちが好き？

違いがよくわからない…

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ではToday’s music。

１９８５年。レコード大賞受賞曲。

春分の日…

こん^^

今日は前半日差しの出た時間があったけど、次第に雲が厚くなった。浜松の最高気温は１８．９℃、天気の割に暖かかった。

３連休最終日は春分の日で私的にはレアな火曜休日。引き続きいつもより遅れてトレーニング開始。

ぽんちゃんのいる国民宿舎奥浜名湖。一昨日お友達が来ていたようで、写真を見たら触発された。ここから国道へ下り、寸座峠や佐久米峠のアップダウンを経て三ヶ日インターへ。

後半はオレンジロードをひた走り。こっちもなかなかのアップダウン。そして帰還。約２４．５キロの循環ロング走。全ルートの半分以上は坂道なんじゃないかな。半袖シャツにハーフタイツで走ったけど結構汗かいた。先週の水曜日からずっとこの格好で走ってるけど問題なし。いい季節になった♪

ランチはすき家のまぐろたたき丼とから揚げ。

春から心機一転したいことは？

仕事変えようかなぁ…

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３連休の締めくくりは氷結をゴックン。

続いてToday'a music。

１９８６年発売。

では今週も元気に！

リベンジ…

こん^^

今日はほぼ１日よい天気だった。浜松の最高気温は１９．１℃と平年を３℃ほど上回り、日中は暖かかった。

３連休中日の月曜定休日。昨夜睡眠中に一時覚醒した後しばらく眠れず、そのせいか１５分寝坊したため少し遅れてトレーニング開始。

今日の基点は泉運動広場。約１４．７キロの循環走。先日ビールマン氏がブログで紹介していた、最近開通した道を上から攻めてみた。次回は下から行って上り坂を堪能しよう。

終了後車を走らせていたら給油おすすめランプが点灯したためスタンドへ。今回は１５９円／Ｌ。相変わらず高い…半分くらいの時代を知ってるだけになおさら。

ランチは吉野家の牛皿・牛カルビＷ弁当。前はごはんとおかず２種類が１つの容器に入ってたけど、いつの間にかこんな感じになってた。ま、口に入れば同じなのでそこは気にしない。

そして午後は…

３日前のリベンジを果たすべくこちらへ。

無事成功。血色素は１５．１と余裕でクリア。前回は１１だったらしい。献血前の食事はいつもと変わらなかったので、相当疲れてたんかなぁ…検査後の待ち時間が長く、受付のおねいさんが気づいてそこから色々巻きでやってくれたので助かった。

今回はキャンペーン絡みで色々頂いた。次は５月。

そのあと元気堂へ。指圧からトムソン矯正、低周波にハイボルト、そして楽トレと濃いコースでボディケア。

日傘やサングラスは使ってる？

ランニング時にはサングラスすることが多い。

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今夜の消毒液は本搾りのグレフル系を２缶。

続いてToday's music。

１９８５年の今日、小学校の卒業式があった。この年数々発表された卒業というタイトルの曲の中でこれが一番好き。なおそれから１０年後の今日は地下鉄サリン事件。大学の卒業式を目前にして九州へ遊びに行ってて、帰ってきたら大きく報道されてて衝撃を受けた。その時の映像が今日の日テレの特番で取り上げられてた。

ではまた明日！

連休スタート…

こん^^

今日は前半やや雲の多い天気だったけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の最高気温は１６℃と平年をちょっと上回り、暑くも寒くもない感じだった。そういえば昨日から春のお彼岸ウィーク。暑さ寒さも彼岸まで…

３連休初日は久々に予定のない日曜休日。普段より少し遅れてトレーニング開始。

基点は都田総合公園。ブラブラと新東名の浜松浜北インターまで、約２５キロの循環ロング走。久々に通る道やお初のところもあって、ちょっと新鮮味を感じた(？)

栄養補給ランチはロッテリアのダブルてりやきバーガーとティラノチキンバーガー。ガッツリ頂いた。

前回のビンゴ５が２回連続で１列揃って末等２００円、

一方バレンタインジャンボはミニのほうに末等１つ上が含まれてて合計３６００円。２月の低空飛行から徐々に回復してきた？

好きなミュージックビデオある？

なんかあったっけ？

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サザエさんじゃんけんは勝利＼(^o^)／初めて新しいタラちゃんの声を聞いたけど、ホントに代わった？っていう感じだった。

今夜の消毒液はロゼもの２缶。

続いてToday's music。

１９８６年。キリンビールのＣＭソング。これも歌ったことあり。カラオケ行きたい…

ではまた明日！

ダブルパンチ…

こん^^

今日は夕方まで雨となった。浜松の最高気温は１３．７℃と昨日より６℃下がって平年以下。やや肌寒さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末モードでバタバタ。昼休みは３時半を回ってから。胃の具合が…寒暖差疲労もきてるようでダブルパンチ(>_<)

ブログを書くのはお昼や就寝前など、1日のどんな時？

寝る前…

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ではToday's music。

１９８８年の今日、中学校の卒業式があった。ボタンの絡んだ卒業式は個人的には中学生時代のみ。実際は何事もなかったけどね(^-^;４０年経っても全く色褪せない名曲。

まさか…

こん^^

今日は朝のうち日差しがあったけど、やがて雲が厚くなり、夜には雨が降り出した。浜松の最高気温は１９．８℃、イマイチの天気だった割に暖かかった。

３日間の激務を終えて金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は佐鳴湖公園。約１３．５キロの循環走。

ランチはおなじみＭｙ定食。てなわけで午後は…

今月２回目の社会貢献活動…のはずだったけど、血液の濃さが足りずに中止。これで引っかかったのはたぶん２０年ぶりくらい。隠れ疲労かなぁ…まさかの事態。

自分のバイブルになってる漫画はある？

どうだろう…

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今夜は氷結ストロングでナイナイ消毒。

続いてToday's music。

１９９３年。アサヒ生ビール「ℤ」ＣＭソング。

ではよい週末を！オイラは明後日から３連休♪

だんご…

こん^^

今日もポカポカな１日だった。浜松の最高気温は２２．１℃と平年比プラス７℃。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．２キロ。もうちょっといけそうだったけど、出発前に昨夜今日の準備をする時間がなく、やらずに帰ったことに気づいたため短縮。仕事は相変わらず。色々抱えているところに上乗せしてくるので困ったものだ。

団子の好きな味は？

法多山の厄除けだんごが好き♪

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