オリーブ…

こん^^

今日は前半やや曇ってたけど、次第に晴れ間が多くなった。浜松の最高気温は１９．５℃、日中はポカポカしてた。トレーニングは出勤前に近所を７キロ。途中で今月３回目となる路上でのつまづきをやらかした(>_<)大事に至らなかったけどかすり傷が数ヶ所。気をつけないと。仕事は平日なのに週末モードって感じ。人員は平日モードなので回らない。噂に聞いたバカげた人事は撤回してもらわいないと…それか同等の人をよこしてくれ。

オリーブオイル飲んだことある？

ない…

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ではToday's music。

オリーブといえばこの曲。１９８９年。

ホワイトデー…

こん^^

今日は晴天に恵まれた。浜松の最高気温は１６．７℃と昨日とほぼ同じ。風が収まった分昨日よりは暖かさを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。色々やらなければいけないことがあるけど全く進まない。あと３人くらい使える人間がほしい。コピーロボット３体でもいいや。

今日のサラメシは職場近くにあるNallfitnessのダイエットデリッシュシリーズからローストビーフＢＯＸ。

ホワイトデーにほしいプレゼントは？

一応あげる立場…職場女子へのお返しは同僚にお金を渡して任せた。何を買ったかは不明(爆)

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ではToday's music。

１９８９年。カラオケの愛唱歌。

サンドイッチデー…

こん^^

今日は朝から昼前にかけて雨が降ったけど、その後回復し後半は日差しも出た。浜松の最高気温は１６．７℃と久々に２０℃割れ。平年よりはまだ高いもののここ数日に比べると低く、さらに後半は冷たい風が吹き始め寒さを感じた。寒暖差疲労に注意。

週末の激務を終えた月曜定休日。起床時既に雨が降ってたので朝はのんびり。後半天気がよくなるとのことだったので先にランチ。

久々のＭｙ定食おにぎりバージョン。急きょ近所のウェルシアで調達。

その後雨があがったので、胃を休めてからトレーニング開始。

正月以外では午後から天気がよくなるときくらいしかやらない午後ラン。基点は花川運動公園の西側。結構長い坂を上下３ヶ所ずつ含むルートで約２２キロの循環ロング走。途中浜名湖からの風を喰らう場所はかなり冷たかった。

サンドイッチに挟みたい具材は？

フルーツ…

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今夜の消毒液。ＣＭ大量オンエア中のタコハイ。何味と問われれば答えに困るけど、美味しい味としておこうか♪

続いてToday's music。

１９８１年発売。

では今週も元気に！

この先の予定…

こん^^

今朝は久々に約２０分の大寝坊。アラーム鳴ってからチョットだけ寝過ごしたつもりが結構過ぎてた。春眠暁を覚えずかな…ここ最近の累積疲労という噂も。天気は雲が多かったけど寒さはなく、最高気温は今日も２０℃オーバー。トレーニングは出勤前に近所を６．３キロ。寝坊のためショートに。仕事は週末っぽい感じで昼休みは３時半過ぎから。そろそろこの生活に胃が悲鳴を上げそうな気配。他にも色々重なって心の堤防が決壊しそう。時々ハマりこむネガティブワールド。

今日は名古屋ウィメンズやびわ湖他、各地でマラソン大会が開催された。お友達をはじめ参加された皆様、お疲れ様でしたん。オイラの次戦は３週間後の焼津みなとマラソンハーフ。先日掛川の中止が正式に発表されたので、今シーズンはたぶんこれでおしまい。その先は秋になりそう。気が向いたら途中に何か入れるかもだけど。定番レースの中には既に日程が出ているのもいくつかあって、初戦は１０月２２日の浜名湖マラソン。続いて翌週２９日にしまだ大井川マラソン。いきなりダブル。あとはジュビロにクラメロ、そして松阪(１２月１７日)ｏｒ加古川の予定。今シーズンよりマシな走りができるよう、加齢や仕事のストレスと闘いながらやっていこう。

財布を変えるタイミングを教えて

気分次第…

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ではToday's music。

季節モノ。

１２年…

こん^^

今日も好天で暖かかった。浜松の最高気温は２０．９℃と４日連続で２０℃オーバー。この陽気に慣れてきてるので、この先下がったときの反動が怖い。体調崩しそう…トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず。雑務がはかどらない。

今日のサラメシは岡山から届いた駅弁。ほぼ月１恒例となっている杏林堂の駅弁フェアで調達。大変美味しく頂いて、食後の容器は洗って保管。

あなたの一番大切な人は？

今のところ両親…

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ではToday's music。

東日本大震災から今日で１２年。リメンバー３・１１ソング。地震に関しては明日は我が身かものよいこ地方。自分でどうにかできるものではないけど、備えはしておかないといかんかな。

春の定番…

こん^^

今日は午前中くらい雨の予報だったけど、起きたときにはすでに上がってて、その後は晴れ間が広がった。浜松の最高気温は再び今年一番を更新して２２．６℃。２ヶ月くらい先の陽気。いいことだ。

色々あった３日間の仕事を終えた金曜定休日。雨の上がりが早かったので朝からトレーニング。

久々の染地台野鳥公園。ここを基点に約２４キロの循環ロング走。出足はアップダウン、その後フラットなエリアを経て最後はサンスト坂という流れ。今日も半袖ハーフタイツでそこそこ発汗。いい感じ♪

一昨日のビンゴ５で１列揃って末等２００円ゲッツ。ようやく負のスパイラルから脱出。ここから巻き返したい。

ランチは春の定番。

スタンダードなてりたま。

こちらは瀬戸内レモンタルタルベーコンてりたま。

そして夕方から元気堂へ。楽トレから低周波、指圧、久々のピンポイントマシーンを経て最後はハイボルト。

最近食べた甘い物は？

日々色々。そのせいか増量中(^-^;

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今夜の消毒液。

続いてToday's music。

さとうの日ということでさとうさんの歌。コカ・コーラのＣＭといえばこの曲。

ではよい週末を！

Thank you…

こん^^

今日は後半雲が多くなったけど、暖かさは続いた。浜松の最高気温は２０．４℃と２日連続で２０℃オーバー。このまま極端な寒の戻りがないことを願う。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．３キロ。今日もＴシャツハーフタイツで問題なし。走ってスカッとした気分で仕事始めた直後に聞かされた話でプッツン。現場を知らない人間が数合わせで決める人事はクソ。言ってることとやってることが不一致。

最近だれかに感謝したことは？

常に感謝の心をもって日々生活しております。

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ではToday's music。

毎年恒例サンキューソング。

今更…

こん^^

今日も暖かい１日だった。浜松の最高気温は２０．７℃と今年初めて大台突破。一方で最低気温との差は昨日に続いて１６℃以上、日ごとの寒暖差は結構しんどいけど、１日の中での差もなかなかなものがある。それで最近お疲れ気味なんかなぁ…トレーニングは出勤前に近所を８．５キロ。１週間ぶりにＴシャツハーフタイツで走ったけどそこそこ汗かいていい感じ。仕事は相変わらず。相変わらず色々押しつける人がいるので自分の仕事が進まない。そんな中、些細だけど厄介なトラブルが発覚。