よいこのGoing my way -104ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は晴天に恵まれた。浜松の最高気温は20.6℃、日中は暖かかった。トレーニングはお休みで休足。私的に新年度の仕事始め、3月までのバタバタ感は若干落ち着いたようだけど、やることの多さは変わらず。昼休みは3時半過ぎから。胃が…

先日焼津みなとマラソンが終わって、個人的にはシーズンオフに突入。サクサクっと回顧。ほぼほぼトライアルだらけだった過去2年とは違い、ある程度まともになってきたレースが多く、計7本出走。結果はどれも今一つ。なかなか低空飛行から脱却できないけど、マイペースで続けていければよいかと。


パン食い競争したことある?


あったかなぁ…

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今宵の月。明後日の昼頃満月を迎えるらしいけど、雨予報(T_T)

ではToday's music。



1988年。春の定番。



今朝、家の敷地内で見つけたタンポポ。草原ってほどではないけど、ある程度まとまって咲いてた。
こん^^

今日は後半やや雲が多くなった。浜松の最高気温は19.6℃と引き続き平年を上回ったけど、多少風の冷たさを感じたこともあった。

3連休最終日。焼津みなとマラソンのダメージを若干腰に感じながら朝ラン。





基点は桜咲き乱れる佐鳴湖公園。ここから下に下りて佐鳴湖ぐるりんロードを半周少々走ってから一般道へ。約9.8キロの循環走。終了後元気堂でメンテナンス。ハイボルト効果でたぶん回復。



ランチはやよい軒のチキン南蛮とエビフライの定食。マラソン大会の翌日はなぜか外食したくなる。


毎週マメにしていることは?


毎週となるとなんだろう…

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表明が遅れたけど今月のGSK目標は300で。昨日でシーズンが終わってオフに入り、献血の予定もないのでガッツリいきたいところだけど、あまり無理せず最低ラインを維持できれば。次の休みの金曜日が今のところ雨予報でロングできないかもというのも考慮に入れて。あとは不調の続くくじ運アップ、そしてなるべく早く寝ること。年明けてしばらくは比較的守れてたけど、ここのところやや寝不足傾向。改善しなければ…



今夜は初モノと定番で55消毒。

続いてToday's music。



昨夜サンデースポーツ見てるときにテロップで速報が出た坂本龍一さんの訃報。存在を知ったのは清志郎さんと共演したこの歌。合掌…

明日から社会復帰。今週も元気に!


こん^^


早速焼津みなとマラソンの報告を。




朝食は快活クラブの喫茶店のトルコライス。注文してからなかなか運ばれてこず、チェックアウト予定時間に間に合わないかもとかなり焦った。無事食べ終えて外へ。




藤枝駅から電車でGo!




2駅先の焼津で下車。




駅構内にはこんな看板が。そして約15分歩いて会場へ。




いい天気だけど風がやや強い。レースへの影響が気になる…そしてフィニッシュ地点にいるであろうヒデさんのもとへ向かいご挨拶。最終盤が向かい風になりそうだとのこと😰続いて受付付近でごっちゃんを捕獲。まだ早い時間だったけど参加賞の引換ができると聞いたので早速交換。





タオルとかつお節。箱の中には梅茶づけとふりかけが入っていたことが帰宅後に判明。





大学対抗ペアマラソンも同時開催。長年応援している山梨学院ののぼり旗が。昨日センバツで優勝した高校にあやかって100回記念大会では優勝を。その前に予選会通らないとね。

その後ばななん。さんご夫妻と合流。同じくハーフに参加のふじおさんと一緒に過ごす。やがてへっぽこさんが到着。同じレースに出るのはコロナ禍前以来。準備してスタートの集合地点へ。大学対抗ペアマラソンに続いて9時55分に号砲とともにスタート。




スタートラインまでは21秒。しばらくへっぽこさんと一緒に進む。最初は追い風基調で暑さを感じたが、折り返すと向かい風に。最初の1キロは5分少々かかったけど、その後は給水があった区間以外はほぼキロ5分カットでいけてた。追い風区間は結構暑かったので、給水は確実に頂いた。途中で先行していたごっちゃんに追いつき、しばし3人で話しながら進んだ。レースではなかなかないこと。


やがて木屋川沿いの桜並木エリアに。追い風で暑かったエリアから解放され、桜とともに身体と心が癒やされた。気づけばごっちゃんの姿が消えてた。


後半に入るとへっぽこさんと離れ一人旅に。県道355号は日陰が多く、風も遮られて走りやすかったけど、ペースはノンストップでも5分オーバーに。


その後再び木屋川堤の桜を堪能し、スーパー富士屋の辺りでへっぽこさんに追いつかれる。このまま並走かと思ったけどいつの間にかいなくなってた。最後はほぼほぼ向かい風。キロ5分半近くまで落ちたけど、のりのりさんの応援を受けフィニッシュ。




速報タイムは1時間46分50秒。昨年のタイムを1分弱上回った。特に目標は明記してなかったけど、前回超えをクリアできたのでまぁよしとしよう。ベストには程遠過ぎるけど、49歳時のタイムを50歳になって上回ったから。


フィニッシュ後、お仕事中のヒデさんに軽くご挨拶。その後へっぽこさんが戻ってきた。久々のレース、お疲れ様でした。30%の確率でもらえるカツオは2人ともハズレ。



ドリンクもらった後朝の基点に戻ってばななん。さんご夫妻とのりのりさんと合流。しばし歓談後解散。またどこかで🎶





最後にみんなで1枚。そして帰路へ。



帰りも313系8000番台。浜松に到着後撮影したので折り返しの静岡行きになってるけど、今回の電車は全部これにあたったので、快適に移動できた。



電車の中でランチタイム。最後はバスで3時前に帰宅。



焼津みなとマラソンのレポはおしまい。


これまでに一番はまった本は?


風が強く吹いている。ご存知箱根駅伝を題材にした小説。


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家に戻って早速1次会。その最中にPCから更新インストールの指令が出たので再起動かけたら3時間半くらいかかった(>_<)その間デイリールーティンの続きや記事執筆をスマホでやったら疲れた(^-^;さらにサザエさんには負け、ビッグでニアピンと悲しい出来事が相次いだ(T_T)



2次会はこちらでカンパイ!

ではToday's music。



1981年発売。翌年大ヒット。当時9歳のよいこ少年の心に突き刺さった。最近ガンの再発で休養に入った大橋さん。再びの復活を願ってやまない。
こん^^

今日は晴れ間の多い1日だった。浜松の最高気温は21.7℃、多少暑いくらいだった。

決算業務による異例の4連勤を終えて今日から3連休。朝から焼津みなとマラソン前日用のトレーニング。





基点は桜満開の花川運動公園。約7.5キロの循環走。





ランチは月1恒例杏林堂の駅弁フェアで仕込んだ神戸鉄板焼き弁当。

その後元気堂へ。またまたWハイボルト治療。事前ケアはこれでOK?

そして夕方には旅立ち。





2023年初の電車。313系8000番台で快適に東へ。



藤枝で下車。





約10分くらい歩いて快活クラブへ。



ディナーは期間限定のちゃポリタントルコライス。パスタの麵がちゃんぽん仕様。


こどものころついた嘘は?


覚えてない。こどもの嘘は無邪気なものが多いけど、おとなの嘘は…必要なものもあるけどね。

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てなわけで明日は焼津みなとマラソン。昨年に続いての参戦で、今シーズン最終戦。またの名を50歳最後のレース。パッとしない結果が続いているけど、何とか流れを変えたい。とりあえず今のベストは出し切ろう。



コスチュームはシンプルに定番のブルー。

続いてToday’s music。



エイプリル・フールの定番ソング。

では明日、焼津で!ご一緒の方、よろしくです。






こん^^

今日も過ごしやすい陽気だった。浜松の最高気温は3時過ぎに観測された19.2℃。ただ天気はイマイチ雲の多い感じだった。トレーニングは早朝に近所を6キロ。その後朝食を済ませたりして、いつもより1時間早く出勤。年度の最終日で棚卸業務。超久々の4連勤最終日に加え、昨夜の通常より1時間長い勤務でなかなかのお疲れモード。毎度のデータ入力業務は傍らにブラックコーヒーを準備&座らずに立ってやることでミス&寝落ち防止。色々あったけど無事終了し、いつもより早いご帰宅。棚卸の日のお楽しみ♪

早速今月の振り返り。



GSKは312.6キロ。最終日にギリギリ目標クリア。日曜のシャワーランなかったら未達だった(^-^;



一昨日のビンゴ5で1列そろって末等200円。今月は3回当たった♪ただそれ以外はサッパリ。バレンタインジャンボミニで3000円きたけど、なかなか厳しかねぇ…


フランスと聞いて思い浮かぶのは?


パリ…

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プロ野球が本格的に開幕。ホークスは〇、ベイスターズは●と明暗わかれるスタートに。昨シーズンはそろって2位、今年はリーグ制覇から日本シリーズでの対決を見たい。

ではToday's music。



年度の変わり目の定番ソング。特に変化はなさそうだけど、もうちょっとガマンしてみよう。人増やしてくれ…
こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は19.7℃、日中は暖かかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は棚卸前日でやること満載。予定通りいつもより1時間延長。夕食の食べ始めはデッドラインギリギリの9時少し前。最低限のルーティンだけ片づけようとしてたら寝落ちってヤバい時間…


悪役が魅力的な作品は?


なんだろう…

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ではToday's music。



1978年。45年前の作品とは思えない…
こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は19.1℃と昨日よりは低かったものの引き続き平年を上回り、日中は暖かかった。トレーニングは出勤前に西岸中央公園を基点に6.6キロ。レース前の水曜日恒例行事になってきてる。仕事は通常業務と棚卸準備でバタバタ。激疲れモードに入り帰宅後寝落ち。結構ヤバい時間に(^-^;


お気に入りのフサフサしたものは?


特になし…

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ではToday's music。



1984年の春にヒット。当時オイラは半分の11歳。
こん^^

今日はスッキリ晴天の1日だった。浜松の最高気温は20.1℃、日中は暖かさを感じた。トレーニングは早朝に近所を6.5キロ。6時半少し前のスタートだったけど、ここのところ安定のTシャツ&ハーフタイツで問題なく走れた。仕事は怒涛の(?)4連勤スタート。ただでさえやることが多い中、棚卸の準備に人の尻拭いなどプラスでふりかかってくる。昼休みは3時半過ぎから。胃の調子が…

焼津みなとマラソンまであと5日。当日の予報から傘マークが消えた。確か待機中に雨をしのげるところがなかったような気がするので、降らなければそれでよし。当たってね。


アジアの国で行ってみたいのは?


とくになし…

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ではToday's music。



サブタイトルは「シルクロードのテーマ」。今日にふさわしい曲。
こん^^

今日は天気が回復したけど、スカッ晴れという感じではなかった。浜松の最高気温は17.6℃と平年を上回った。

週末の激務を乗り切って月曜定休日。決算業務のため今月最後の休日。朝からトレーニング。





基点は舘山寺のサイクルターミナル。春休みということで隣の遊園地パルパルはにぎわっていた。ランははまゆう大橋に雄踏大橋、浜名湖大橋など数多くの橋を渡って約29.3キロの循環ロング走。ちょっとだけ遠回りしたつもりが想定外に長くなった。ま、いいか。出足はやや寒さを感じたけど、最後はきっちり汗かいていい感じ♪





栄養補給ランチは吉野家の牛焼肉丼セット。ホントは単品買って帰る予定がセットメニュー見たらついつい…


桜の写真見せて!





今日、サイクルターミナルにて。キレイに咲き誇っていた。



一方で桜のじゅうたんも広がっていた。

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禁酒キャンペーンに突入したため夜のカンパイドリンクはチルアウト。

続いてToday's music。



たぶん桜の日恒例。一番好きな桜ソング。

では今週も元気に!


こん^^

今日も雨となった。浜松の最高気温は16℃。ここ最近では低い方で、若干肌寒さを感じた。雨のためトレーニングは中止にする予定だったが、雨の中マラソン大会に参加するお友達から送られてきた写真を見てやる気スイッチがオンになったので出動。職場の周辺を6.3キロ。出遅れとアフターケアの時間が長く必要かなと判断してショート。

仕事は週末モードでバタバタ。人が足りない…


美容健康のために食べてるものは?


何かあるかな…

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ではToday's music。



1985年。雨の日に…