よいこのGoing my way -103ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日はまずまずの天気だった。浜松の最高気温は20℃。日中は暖かかったけど、最低気温は7.6℃と平年以下。また寒暖差疲労の気配が…トレーニングは仕事前に職場の周辺を5.3キロ。スタートから調子の悪さを感じたので早めに切り上げ。

仕事はシステム機器の入れ替えが行われ、使い勝手が悪くなった(^-^;その影響かどうか知らないがトラブルが発生し、対応に無駄な時間を費やした。ふぅ…おかげで激疲れモードに。


好きな喫茶店の料理といえば?


なんだろう…

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ではToday's music。



1991年。これもよく歌った。
こん^^

今日は午後に雨が降った。浜松の最高気温は22.6℃と平年を上回った。トレーニングは出勤前に近所を8.4キロ。ノースリランパンで汗かくいい陽気だった。仕事はやることが多く息つくヒマなし。珍しく2時前に昼休みに入ったら同僚に早いねと驚かれた(^-^;毎日これくらいの時間に昼飯食えればいいんだけどねぇ…

朝の暖かさから一転、夜に入ると冷えてきた。現在ヒーター稼働させながら執筆中。寒暖差でやられないように注意。言われていた黄砂は今日のところまだ感じなかったけど、明日どうなるか…


好きなおかずパンは?


カレーパン♪

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今シーズン3回目のW勝利\(^o^)/いい気分を引きずりながら寝ようっと。

ではToday's music。



1999年。昨日に続いて人生の応援歌。
こん^^

今日もよい天気だったが、後半はやや雲が広がった。浜松の最高気温は22.4℃とポカポカモード。トレーニングはお休みで休足。仕事は前半超バタバタ。昼飯食始めたのがほぼ4時。胃が…



仕事行く前に給油。162円/Lとまた上がった(>_<)収入増に期待したいところだが、ナンバーズ4でボックス、ナンバーズ3でストレートのWニアピン(T_T)


最近見てるドラマはある?


朝ドラ。4月になって新作が始まったけど、BSでその前の時間に放送されているあまちゃん(再)のほうが楽しみ♪

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もう少しドラマ絡みのお話を。先週今週とNHKで放送されたドラマ「幸運なひと」。これを見ながら感じたことが。万が一オイラの身体からガンが発見されたら絶対告知してほしい。余命が限られてるとわかったら色々やっときたいことあるし。皆さんはどうかな?

ではToday's music。



1988年。人生の応援歌。
こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は20.3℃と平年を上回り、日中は暖かかった。一方で最低気温は6.6℃。その差実に13℃以上。寒暖差疲労に注意。

週末を乗り切って月曜定休日。朝からトレーニング。





今日の基点は都田総合公園。前半はおなじみのルートをたどり、途中からプチ冒険と称して初めて通る道へ。予想とは違ってたけど、無事知ってる場所に合流して一安心。信号が距離の割に少なく、歩道があったり広い路側帯があったりで走りやすく、今回は上り基調。また新しい坂を開拓♪約27.5キロの循環ロング走、秋に向けて本格的に再始動。今シーズン初めてノースリランパンで走ったけど、そこそこ汗かいた。海トレの季節も近いかな(?)



ランチは最近やたらとCMしてるサムライマック。サイズアップ無料クーポンがあったので久々にLLセット。ガッツリ走ったあとなんでいいかなと。そして夕方から元気堂。トムソン矯正とハイボルトプラス。


あなたにとって憧れの女性は?


誰だろう…

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前回のビンゴ5で再び1列揃って末等200円。ここ5週間で4回目。こんなペースで他のくじも当たらないかなぁ…

統一地方選挙のお話第2弾。今日は市議会議員選挙について。特にしがらみのある人はいなかったので、選挙公報を見てこの人に託したいと考えて1票を投じた。結果は当選♪今後の活躍に期待。



今夜の消毒液は定番の贅沢搾りを2缶。

続いてToday's music。



本日73回目のお誕生日を迎えたアッコさん。

では今週も元気に!


こん^^

今日も晴天に恵まれた。浜松の最高気温は19.1℃と平年を若干上回るレベルに回復。ただ最低気温は7.7℃と冷えた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を9.5キロ。最近定番の半袖ハーフタイツスタイルで走ったら冷たかった(>_<)仕事は昨日に続いてイマイチ盛り上がりに欠ける感じ。ただ人手不足でお疲れモード。

統一地方選挙前半戦。浜松市長選挙は午後8時に当確が出る予想通りの展開。投票率が5割を切って過去最低を更新したらしい。これでいいのか日本の選挙。市議会議員選挙についてはまた明日にでも…


心が広いなと思う人は?


誰だろう…

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4日ぶり2回目のダブル勝利\(^o^)/いい気分で眠れそう♪

ではToday's music。



中村雅俊さんが歌ったダイドーブレンドコーヒーのCMソング「さよならが言えなくて」のイングリッシュバージョンセルフカバー。「巨泉のこんなモノいらない」エンディングテーマ。
こん^^

今日は天気が回復し、晴れ間が広がったけど、風が冷たかった。浜松の最高気温は18.1℃と昨日や平年を下回り、日が暮れるとグッと冷えた。今夜は久々にヒーター稼働。布団1枚増量を検討中。

トレーニングはお休みで休足。仕事はイマイチ盛り上がりに欠ける感じ。人手不足は変わらず。なぜか休みの人が多く、夜の締めはほぼおひとりさまで処理。ふぅ…

久々に開催の赤坂5丁目ミニマラソン。森脇さんや地元SBSのアナウンサーヤマカナちゃん、その他参加された皆様の走りから勝手にパワーをゲット。明日からまたマイペースでやっていこう。


いま待ち遠しいことは?


くじの高額当選(爆)

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4日ぶりに姿を見せた夜の月。満月は終わっちゃったけど結構きれい。

ではToday's music。



衝撃的だったあの出来事から今日で37年。
こん^^

今日は雨の時間が長かった。浜松の最高気温は19.5℃と昨日よりは低かったけど平年値は上回り、天気の割に冷え込みはなかった。

3日間の激務を終えて金曜定休日。朝起きた時点では雨は降ってなく、ヤホーのレーダーを見たらよいこ地方は午前10時頃から雨が降り始めるとのこと。ならば早めに終わらせればまに追うということで朝食を済ませた。ところが7時を回ったあたりでザーッと降り出した。これは短時間であがったが、改めてレーダー見ると9時頃に降り出すと。てなわけで準備を整えてラン開始。近所で約10キロの循環走。何とか降り出す前に終わらせられた。距離は短かったけど外ランできて何より♪

その後散髪へ。前回からほぼ3ヶ月、気温が上がってきたこともあって結構鬱陶しさを感じていた。いつも通りバッサリカットでスッキリ。その間に予報通り雨が降り出し本格化。



ランチはケンタッキー。期間特売してるチキンフィレバーガーセット+和風チキンカツバーガー。安定の美味しさ。

そして午後は…



区役所へ。



目的はこちら。市長、県議、市議のトリプル選挙のはずだったが、よいこ地方では県議が無投票になってしまったためダブル。駐車場がほぼいっぱいだったので混雑してるんかなとと思ったが、他の用事で来てる人が多かったようで選挙は待ちゼロ。投票行動は事前に決めてあったのでサクサクっと済ませて撤収。選挙権ゲットから30年、これまで投票に行かなかったのは若かりし頃の確か1回だけかと。



投票の証(?)そのあとコメダで友達と保険についてお話。


健康診断は胃カメラ派?バリウム派?


胃カメラ。後処理が楽なので。

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同学年の木村拓也さんが亡くなって今日で13年。引退してコーチ業を始めた直後の訃報は衝撃的だった。今日はちょうど生前に在籍していたカープとGが対戦しカープが勝利♪



今夜の消毒液。

続いてToday's music。



1986年。ハウスのラーメン「好きやねん」CMソング。曲が気に入ってレコード買った。

ではよい週末を!


こん^^

今日は雨予報だったけど、朝に若干小雨が降った程度だった。浜松の最高気温は19.4℃、生暖かい感じだった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を9.3キロ。日差しがなかったけどそこそこ汗かいた。仕事は相変わらず。新年度最初の3日間は激疲れモードで終了。


あると便利なおすすめ缶詰は?


ツナ缶。ただ好きなだけ♪

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明日はカッツリ雨予報。ジムのトレミランかお外でシャワーランかはたまた完全オフか。最新の予報と気分で決めよう。

ではToday's music。



先日久々にテレビで拝見した千堂さん。一緒に出てた高橋由美子さんや大河内奈々子さん、かとうれいこさん、細川ふみえさん共々懐かしさ満載だった。
こん^^

今日は二十四節気の「清明」。万物が清々しく明るく美しいころ。やや雲の多い天気だったけど、暦にふさわしい陽気ではあった。トレーニングは出勤前に近所を7.5キロ。仕事は相変わらず。

ベイスターズが5戦目にしてようやく初勝利、ホークスは5連勝で今シーズン初のダブル\(^o^)/ともに完封リレー。今年もこの歓喜を味わいまくりたい。


カット中は美容師さんと話す?


成り行き任せ。自分から話すことは少ない。

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ではToday's music。



1988年。JALのCMソング。
こん^^

今日は晴天に恵まれた。浜松の最高気温は20.6℃、日中は暖かかった。トレーニングはお休みで休足。私的に新年度の仕事始め、3月までのバタバタ感は若干落ち着いたようだけど、やることの多さは変わらず。昼休みは3時半過ぎから。胃が…

先日焼津みなとマラソンが終わって、個人的にはシーズンオフに突入。サクサクっと回顧。ほぼほぼトライアルだらけだった過去2年とは違い、ある程度まともになってきたレースが多く、計7本出走。結果はどれも今一つ。なかなか低空飛行から脱却できないけど、マイペースで続けていければよいかと。


パン食い競争したことある?


あったかなぁ…

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今宵の月。明後日の昼頃満月を迎えるらしいけど、雨予報(T_T)

ではToday's music。



1988年。春の定番。



今朝、家の敷地内で見つけたタンポポ。草原ってほどではないけど、ある程度まとまって咲いてた。