いぬ…

こん^^

昨夜降り出した雨は朝のうち一旦上がってたけど、その後再び降り出し、結構強くなる時間もあった。現在も継続中。浜松の最高気温は１８℃と昨日や平年より５℃以上低く、やや肌寒さを感じた。トレーニングは早朝に近所を６，５キロ。明日のほうが天気悪そうなので代走。仕事はイマイチ盛り上がりに欠ける感じのスタートから一転、途中からバタバタ。その割に数字が…

今日のサラメシは杏林堂の駅弁フェアで仕込んだ岡山からの煮豚カツ重。現地へ行きたい…

わんちゃんの好きなところは？

犬は苦手(^-^;

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ではToday's music。

一昨日から長良川鵜飼いがスタート。

看護の日…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かったけど、夜遅い時間になって雨が降り出した。浜松の最高気温は２３．２℃と平年並み。日中は清々しい陽気だった。

３日間の労働をこなして金曜定休日。朝からトレーニング。

晴天に誘われ今年初のビーチラン約２５キロ。東風がやや強く吹き、暑さは抑えられたけど、向かい風の後半は結構しんどかった。それでも気分は爽快。光合成もガッツリできたし♪

栄養補給ランチはローソンで仕込んだ桜島どりのチキン南蛮丼。そして夕方から元気堂でいつものコース。

入院した経験ある？

ない…

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今夜の消毒液。

続いてToday's music。

今日のスタンプネタが看護の日だと知った直後にラジオから流れてきて即決。

ではよい週末を！

超短信

トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。

以上。

コットン…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は２４．３℃と平年を上回り、日中か過ごしやすかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は安定の人手不足。早番のママさんが帰った後が超バタバタ。そこで一気に激疲れモード入り。

普段着はズボン派？スカート派？

ズボン…

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ではToday's music。

今日は後藤さんの日でもあるはず。１９８８年。２枚目にして今のところラストシングル。

この先のレース事情…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は２１．１℃と昨日比－４℃。空気が若干冷たく感じられた。トレーニングは早朝に近所を６キロ。明日は雨予報じゃないけど、飛び石でランオフにするのがイヤだったので。その分明日は走りまてん。金曜まで天気もちそうなので。仕事はこれまでほどではないけど、バタバタは継続中。当方は通常通り営業してたけど、取引先様が連休してて発注できなかった部品の調達が大量。完全に任せられてるようで、ほっとくと誰もやらない…

先程しまだ大井川マラソンのエントリーを完了。秋のレースが一つ確定。その前週１０月２２日が浜名湖、１１月１９日がジュビロ。そして１２月１７日に松阪とここまでは判明。あとはクラメロがどうなるか。たぶん１２月１０日だと思うけど。今のところ全部継続参加モノ。目標は目指せ前年超え、といいたいところだけど、そのときのベストを出し切るで。別のＳＮＳでフォロワーさんが言ってたのをいいなぁと思って拝借。

好きなアイスの味は？

チョコ系。

最近のお気に入り♪

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ではToday's music。

１９９１年。解散前年の作品。

ゴーヤーチャンプルー…

こん^^

今日は朝のうちまで雨が降ってたけど、その後急速に天気が回復し、晴れ間が広がった。浜松の最高気温は２５．１℃と夏日。ただ風がやや強く吹き、体感はさわやかな感じだった。

世間的にはＧＷ明けの月曜日。オイラにとっては定休日。想定より早く雨があがったので朝からトレーニング。

基点は佐鳴湖漕艇場。約２４キロの循環ロング走。新幹線をまたぐ橋を通っていたらたまたま列車が通過し、新幹線の上を走るという場面があった。そして後半は軽便鉄道奥山線の廃線跡をたどり、鉄分吸収のランとなった。コロナが５類に移行したので、そろそろリアルな鉄旅をしたいものだ。

栄養補給ランチはロッテリアのえびバーガーとリブサンド。安定の定番コンビ。

そして今日のおやつ。メロンゼリーはお初。よき♪

あなたが知ってるゴーヤー料理は？

ゴーヤーチャンプルー…

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今夜の消毒液はレモンジュースを２缶。

続いてToday's music。

１９９３年。メナード化粧品のＣＭソング。テレサ・テンさんが亡くなられたのは２８年前の今日。

では今週も元気に！

お好み焼き…

こん^^

今日は雨の１日となった。浜松の最高気温は２１．１℃と平年を下回ったが、蒸し暑い感じがした。トレーニングはお休みで休足。仕事は雨のＧＷ最終日でヒマかと思いきや結構バタバタ。明日からのタイヤ値上がりを前にした駆け込み需要は最終日も。疲れた…

お好み焼きは好き？

広島派。ただ関西風もキライではない。

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ではToday's music。

雨の名曲。１９８６年。トヨタカローラⅡのＣＭソング。

コロッケ…

こん^^

今日も雲の多い天気だった。浜松の最高気温は２５℃と夏日。日差しはあまりなかったけど~~ムラムラ~~ムシムシだった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．５キロ。明日の雨予報に備えてまたまた代走。仕事はＧＷ終盤になってもまだまだ忙しい。ありがたきこと。

夜に入ると一層ムシムシしてきたので今シーズン初めて扇風機を稼働中。約半年ヨロシク～

好きなコロッケは？

カレーコロッケ♪

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２日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／

ではToday's music。

毎年恒例。コロッケの日ということで、コロッケさんのモノマネのレパートリーの１つ、野口五郎さんの曲。５月６日はごろうの日でもあるはずなのでちょうどよし(？)１９８３年の発売から４０年。名曲はやっぱり色褪せない。

こどもの日…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だったけど、晴れ間も結構あった。浜松の最高気温は２４℃、引き続き平年を上回った。

金曜定休日はこどもの日。朝からトレーニング。

基点は泉ソフトボール場。プラプラしながらイオン市野へ。約２２キロの循環ロング走。飛び石で今週３回目のロング。ちょっとお疲れ気味かも(^-^;

ランチはローソンで仕込んだお弁当をメインに。

浜松まつり最終日。報道でご存知の方も多いとは思うけど、街中では松潤たちの行列が大盛り上がりだったらしい。オイラは混雑を避けて午後から自宅警備員。朝ドラ「舞いあがれ！」の総集編を楽しんでいたら緊急地震速報。最大震度６強で、お亡くなりになられた方も。合掌…その後も相次ぐ余震に別のところでもゆらゆら。地震に関しては明日は我が身のよいこ地方。備えだけはしておかないとと思いつつなかなか…

お家に鯉のぼり飾ってる？

こいのぼりはない…

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