今日はほぼ終日晴天に恵まれた。浜松の気温は２５．７／１２．５。日中は夏日となったけど西風がやや強く吹き、極端に暑いとは感じなかった。一方朝との温度差は１３℃以上。寒暖差疲労に注意。
２連休最終日の金曜定休日。朝からトレーニング。
晴天に誘われ防潮堤へ。上記のように西風がやや強く、前半は押されたけど後半は快適に。
前回と同じルートをたどったが、３００メートル弱増えた。なんだろうねぇ…
ホリデーランチはかつやの期間限定品、フル盛りプレート。
大変美味しゅうございました♪
その後元気堂へ。初めて２週間半間隔をとってみた。ヒザ周辺に固さがあるとのことで、その辺を中心にケア。
健康のために意識してることは？
いろいろ…
▼本日限定！ブログスタンプ
今夜は秋っぽいフレーバーの－１９６で６９消毒。久々にＷ勝利＼(^o^)／
続いてToday's music。
西城秀樹さんの訃報が伝えられたのは６年前の今日。亡くなったのは１日前。もう６年か…訃報といえば一昨日、キダ・タローさんの訃報が。合掌…
ではよい週末を！
