今年 初ピザロイ
年明け間もなく
無性にピザが食べたくなり
今年初の
ピザロイヤルハットのピザを注文
焼肉ｔもちのピザ
もちあうんですねぇ。
定番のマルゲリータ
相変わらず美味。
やはり出来立てを食べるのが美味しいですね。
さんし
2012年 金剛不壊
昨年もたくさんの方と出逢い刺激を受けました。
そしてたくさんの方から応援してくださりとても感謝しています。
今年は金剛不壊（こんごうふえ）
自分で決めたことを変えずに進んでいきます。
読者のみなさん本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
さんし
姿勢改善。
先日のウインズ の
姿勢改善の様子をお届けします。
まずポールでカラダを緩めました。
自転車に囲まれて
この日参加してくださった◯◯さん。
姿勢改善前 姿勢改善後
股関節まわりをほぐしたり、お腹を締めるための呼吸など
その他いろいろエクササイズしていただきました。
改善後は重心も少し後ろになり腰の反りも少なくなりました。
姿勢がよくなることで効率よくカラダを動かくことができるので
疲れにくい身体を手に入れることができます。
年末の大掃除などは姿勢を意識してお腹に力を入れ
効率よく掃除しましょう
さんし
自転車乗ります
昨日のウインズで
買って帰りました。
自転車をロックできる
ワイヤー
そして
自転車の前後にライト
特に後ろのライトは自転車にもバックにも
つけれるようにアダプターがいくつかついていました。
年末はもう１５年になるマウンテンバイクを
磨きなおして乗る予定です。
さんし
今年最後の姿勢美サポート
今年最後の姿勢美サポート講座。
今夜は愛媛県西条市の
バイシクルショップ
ウインズ
今年は日程が合わなかった9月を除き
講座を開くことができました。
来年こそは自転車に乗りまくるので、
夜間でも安心して乗れるようにライトなどのアクセサリーを買って帰りました。
姿勢改善の様子は明日アップします。
さんし
まつやまキッズスポーツクラブ
本日、午前中に
坊ちゃんスタジアム隣の
屋内運動場にて
まつやまキッズスポーツクラブ
『つばさ』
にてキッズの運動指導に行ってきました。
松山市体育協会が主催で
松山市の幼稚園児約１５０名を公募。
５回にわたりいろんなスポーツを経験し
運動による脳の能力もあげていこうと
今年からはじまった企画だそうです。
その中で僕は
発育発達の動きを取り入れ、
寝返りや四つ這いでハイハイなど
子供の体作りの基盤となる動きを取り入れた動きを提供。
パートナーの人にはキッズビクスと
発育発達の動きをベースにしたボール遊びや
フラフープを使って子供たちに楽しんでもらいました。
キッズへの指導は久しぶり。
アタフタデシタ
この日はサッカーもしてましたし、
違う日はテニスやチャンバラ、
タグラグビー、バスケットボールなどするそうです。
子供たちの可能性を少しでも引き出せたか否か・・・
遊ばれてましたけど。
今日もいい刺激をいただきました。
さんし
ぷータローのジンジャーシロップ
しょうが
がいい！
久しぶりに
買いに行きました。
高知県の香美市産の生姜、唐辛子、レモングラス、室戸の海洋深層水で作られた自然派志向のシロップです。
と書いてあります。
数年前、ハマりまくりましたが、久しぶりに楽しみます
さんし
iPhoneからの投稿
嬉しい冊子‼
先日、松山市内の中学校で
『ケガしないための準備体操』と題して
ー発育発達の動きを取り入れてー
の講演会の感想が書いた冊子をいただきました。
内容は前向きな言葉が多い感想でした。
準備体操の意識が上がった様子で
やった甲斐があったなぁと。
正直、反応がわからなくて凹み気味でしたが
一気に吹き飛びました。
これからもいろんな人に身を持って健康を伝えていきます。
さんし
iPhoneからの投稿
行ってきました平小学校
本日
井門恵理子先生の
アシスタントとして
大洲市の平小学校へ行ってきました。
偶然にも知り合いに会い、
久しぶりやねぇと
思いっきり肩をたたかれながら
講演会ははじまりました。
小学５年生と６年生、
そして３０名近くの父兄の方々。
『子供の元気は姿勢から』
僕はスライドのコマ送りや
モデルとして姿勢の見本を見せたりとお手伝い。
今日は座った姿勢を中心に行いました。
一番感動したのは
みんなで声を出すところで
はじめからすごく大きな声を出していたところです。
しっかり大きな声を出すと横隔膜が刺激されるので
せきが出やすいのですが、ほんとにせきが出ている子供が
多かったです。
勉強になりました。
来年、２月には吉海中学校へ行く予定です。
その時は僕一人で！
今から楽しみです。
さんし
ケガしないための準備体操
先日、松山市内の中学校で
『ケガしないための準備体操』と題して
発育発達の動きを取り入れて行いました。
部活動生約１００名。
なぜ寝返りをするのか？
なぜ四つ這い？
最近手をつかずに転倒する子供が増えているとか！？
すぐつかまり立ちをして四つ這いや高這いをあまり経験できていないのが原因の一つ。
といったことを説明しながら
子供たちと父兄の方々にも体験していただきました。
いろんな気づきがある中
明日は大洲市内の小学校へ講演のアシスタントして行ってきます。
小学生への気づき楽しみです。
さんし