タイガーウッズのバンカーショット

昨日の全英、タイガーウッズのバンカーショットご覧になりましたか！？

ほぼ足の力を使わず体幹を安定させてましたよね。

思わず携帯で写メしました。

PHIピラティスにこのショットの姿勢に似た

エクササイズがあります。

それがマーメイド

そして久しぶりにマーメイドやって

みました。そしたら股関節硬くなってました

このエクササイズで、

・体幹強化

・股関節の柔軟性アップ

・脊柱の可動域アップ

がのぞめます！！

この姿勢から上肢を横に倒したり、ひねったりします。

今回の僕の姿勢は股関節が硬くなっていて

背骨がまっすぐではないです。

座った時間が長いと体が硬くなり易いのを実感。

自分のメンテナンスもがんばります！！

さんし

コアコンシンポジウム2012

今日は年に一度の

JCCA
コアコンシンポジウムに参加してきました。

内容盛りだくさん

そしてこの一年で全国でたくさんの仲間ができたおかげで

話せる仲間が増えたことが嬉しかったです。

仲間との絆も感じました。

いろんな思いをお土産に・・・

帰りはなんと

飛行機が前から乗りたかった

ボーイング７８７

テレビで観た窓ガラスの濃いさをボタン一つで調節できるのも体感。

すげぇ！！！！！

といろいろ収穫のあった東京でした。

さんし

発発講演講師養成セミナー行ってきました！

JCCA
財団法人日本コアコンディショニング協会の

「発発講演講師養成セミナー」を受講してきました。


●幼稚園教諭・保育士に
●教師に
●スポーツ少年団のコーチに

子供の発育発達のことをお伝えしていきます。



この日は全国から約40名の講師の方が集まりました。
その一人が僕です。

発発の良さ、そしてそれをhまえて姿勢の良さを

伝えていきます！！

さんし

当たり前のことですが…

人は生まれてすぐ地球の重力を味わいます。しかも一生。
あっ宇宙に行ったことある方は別ですよ

その重力に逆らって直立二足歩行ができるのは人間だけ骨格、筋肉、脳（神経）がうまく働いています。

皆さんは重力とどう付き合っていますかできるだけ真っ直ぐたっているほうが、骨格にも筋肉にも負担が少ないです。

その真っ直ぐ立つためにも必要な筋肉を鍛えて、動きやすい身体を手にいれましょう

このエクササイズはピラティスのエクササイズです。
僕の一番のお気に入り
一石二鳥的なエクササイズ。

まずは自分の身体への問いかけから
いざ自分の身体に意識を向けると気づきが多いですよ。

さんし

iPhoneからの投稿

ポジティブに・・・

いけると

思って

その気に
なったもん活ち

その気が大事です。

その気にさせるのが

姿勢

背中が丸くなったままの姿勢より

お腹に力を入れて背筋をのばしたほうが

いける！！

と思いやすいですよ！！

一日一回、背筋を伸ばしていきましょう！！

えひめの姿勢美サポーターさんし

一球入魂！！

高校野球が愛媛でもはじまりましたね！

僕は軟式野球をしていましたが、補欠で出番はあまりなく

その当時は筋肉をつければ球を速く投げれると思い

筋トレにはまっていました・・・20年前の話。

でも身体の使い方や姿勢等のほうを先に改善すべきでしたね。


高校球児の一球にかける思いを今年も観たいと思います。

さんし

イケテルきゅうり

こんなカワイイきゅうり
初めて見ました！

何やら
透明の型みたいなものが
あるらしい…

四角いスイカみたいなもんでしょうか⁈

さんし

アンフィ⛳コンペ

本日
とても暑い中
ゴルフスタジオアンフィのコンペへ参加しました。
ラウンドは五月の連休以来。

水分補給は合計2リットル

暑いのが原因ではありませんがスコアは100きれずの結果でした

でも一つ練習の課題がみつかったのでラッキーな日でした。

さんし



iPhoneからの投稿

ざるラーメン

今夜は行きつけのラーメン屋さんの
茜屋に行ってきました。

今の季節はざるがいいっすね

ざるラーメン大盛り
3玉分

あっという間に完食

つけ麺もボンゴレラーメンも美味しいです(＾ｰ^)ノ

明日、アンフィのゴルフコンペに参加するので炭水化物補給といったとこでしょうか
と言いながら、茜屋のラーメンが食べたかったのでした

さんし

今治行ってきます！！ 久しぶりに・・・

昨年の２月から続いております今治クアハウスでの

スタジオレッスン

そして今日は久しぶりに

イントラをしてた友人が僕のレッスンを

受けに来てくれます。

愉しみです

お互い動けるかな

梅雨明けまでもう少し、気分は晴れで今から今治へ行ってきます

さんし