みなさんこんにちは。
パーソナルトレーニングBDSヶ袋 武と申します。
補助酵素であるビタミン、食事から必要な分をとるとなるとなかなか大変ですのでサプリメントで補うことがオススメされます。
ダイエットでも、筋力アップでもビタミンやミネラルという栄養素はとても大切になります。
ところで、ビタミン剤の原材料の色ってみなさん何色かご存じでしょうか。
ビタミンB群はこんな色をしております。
ビタミンB2と葉酸は黄色、ビタミンB12はピンク色その他は白色。
ビタミンB群のサプリを飲むと尿が黄色くなる事がありますが、余分なビタミン剤が排出されたので黄色くなるということ。
ビタミンB群は水溶性の為余分な摂取は排出され、摂取しすぎて身体を壊すということはそうありません。
2～3カ月分あるビタミン剤を1日で全て飲み干すぐらいで摂取しすぎと言えるでしょう。
逆に言うとビタミン剤を飲んで、少し余分が出て尿から排出されるぐらい摂取出来たぐらいが望ましいのです。
各社ビタミン剤を飲んできて体感したのは、ケンタイのビタミン剤が身体の調子が良いということ。
お酒を飲む機会が多いのですが、お酒を分解するのにビタミンB1が多く必要になります。
飲んだ後はビタミン剤を多く摂るようにしていますが、特にケンタイのビタミン剤は翌日の身体の調子がすこぶる良いです。
胃のもたれ、二日酔いによる頭痛、睡眠不足、身体の浮腫みなどお酒を飲んだ次の日はつらい事が多くありますが、マルチビタミン剤を多く摂る事である程度改善できます。
もう解毒剤みたいなもんです。
脂っこい食べ物の摂り過ぎ、お菓子や甘い物の食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎ、全てにおいてビタミンB群が代謝を上げ活躍してくれるのでビタミン剤を活用していないという方は是非活用してみてください。
BDS 武 哲也