ホタテ、空豆ホタテは高タンパク、低脂質、低糖質でビタミンB2、ビタミンB12...

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ホタテ、空豆 ホタテは高タンパク、低脂質、低糖質で ビタミンB2、ビタミンB12、亜鉛、鉄が豊富。 やはり魚貝類は栄養価が高いですね！ ダイエットには最適です。 空豆はタンパク質、ビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛が豊富です。 空豆を食べ過ぎるとソラマメ中毒になって発熱、黄疸などが起こるらしいですが、遺伝的要素もあるらしく、空豆が主食ではない日本人はあまり馴染みがありません。 かといって毎日空豆を食べることは 控えた方が良さそうです。 なんでもそうですが、摂り過ぎは良くないので色々な食材をバランスよく摂取していただければと思います！ #池袋#BDS#パーソナルトレーニング#加圧トレーニング#パワープレート #inbody#減量#増量#ダイエット#バルグアップ#体験トレーニング受付中#ウエストシェイプ#ウエストを作る#オンラインパーソナル#ワンコイン体験 #入会金無料#体験キャンペーン#自宅トレ#スーパー売れ残り

パーソナルトレーニングジムBDS 池袋(@ikebukuro_bds)がシェアした投稿 - 2020年Jun月18日pm5時23分PDT