口呼吸は万病の元本来人間は鼻で呼吸をして、鼻毛や粘膜がフィルターの役目をして、ホコリや...

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口呼吸は万病の元 本来人間は鼻で呼吸をして、鼻毛や粘膜がフィルターの役目をして、ホコリやウイルスなどを除去しています。 空気は鼻腔をの中で加温、加湿されてから肺に送られます。 マスクをすることも大切ですが、鼻呼吸をするこで免疫力を上げることできます。 口呼吸をすることでのデメリット ・ノド、肺にを傷つけて風邪を引きやすくなり、アレルギー体質になる ・殺菌、消毒、洗浄などの重要な作用が弱くなる ・身体の免疫力が低下し、様々な病気の原因となる 自然と鼻呼吸できるように ［あいうべ体操］ を行いましょう！ 1日30セットを目安に行ってください。 お風呂に浸かりながら行うと乾燥も防げます。 顔の筋肉が刺激されて、引き締め効果、小顔効果も期待できます。 #池袋#BDS#パーソナルトレーニング#加圧#パワー プレート#減量#増量#ダイエット#バルグアップ#体験トレーニング受付中#ウエストシェイプ#ウエストを作る#ポッコリお腹解消#あいうべ体操#鼻呼吸#口呼吸#コロナに負けるな

パーソナルトレーニングジムBDS 池袋(@ikebukuro_bds)がシェアした投稿 - 2020年Mar月23日am1時37分PDT