こんばんは。
BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です。
コロナウィルスの影響で外食が減り、自宅でのお食事が多くなっている方がほとんどだと思います。
それでもコンビニ、スーパーには買い物に行かれると思います。
健康、ダイエット、美容での食材選びは重要です。
近年、人工甘味料を使用している商品は多くなり、とても身近な商品となりました。
人工甘味料その物は悪物ではないが、炭水化物（糖質）と一緒に摂取した場合に有害（インスリンの感受性が落ちる）になるという実験の記事です。
ゼロカロリー飲料、食品を摂って多くの炭水化物（糖質）を摂取している方は良くないかもしれません。
その他、人工甘味料を摂取すると食欲が湧き、そのせいで食事量が増えて肥満に繋がってしまうともいわれております。
組み合わせ次第かもしれませんが、健康の為、ダイエットの為、人工甘味料を使用した糖質OFF、カロリー０の商品には注意した方がよいかもしれません。
BDS 乙川 健