こんにちは。
BDSの青木です。
寒いこの時期は暖房を使用することも多いので、空気が乾燥し室内にウイルスが充満しやすく感染しやすくなります。
加湿器や観葉植物を室内に置いて湿度を保ち、ウイルスに感染しないよう対策していきましょう。
また、細菌やウイルスと戦うための免疫物質のもとになる、たんぱく質や、鉄・亜鉛・銅などのミネラルをしっかりととり、ウイルスの侵入を防ぐ役目がある鼻の粘膜を作る元になるビタミンＡ・Ｃ・Ｅなどの物質をきちんととることが大事です。普段からしっかりとバランスよくこれらの栄養を摂ることで、風邪に負けない健康な体を作ることができます。
お試し下さい^_^
BDS 青木 洋子