こんにちは！
ＢＤＳパーソナルトレーナーの和栗です。
前回は「いきなりステーキ」でお肉でしたので、今回は“魚”
『丼丸』
です。
色々な海鮮丼が500円で食べることができる非常にコスパが良い商品です。
魚には良質な脂質(オメガ３脂肪酸)が多く入っており、血液をサラサラにする健康効果があります。
しかもタンパク質が豊富で低糖質というシェイプアップにもってこいです。
数ある商品の中でも私のオススメは、
『どんまる丼』です！
マグロ・イカ・サーモンが入っていて、しかもネギトロもある。
カロリー：500kcal
タンパク質：40g
脂質：10g
糖質：90g
※正確な数値ではありません。
1食でタンパク質40ｇは良い数値です！
店舗によって魚の量が違うこともあるので、いくつか行ってお気に入りを見つけてみてはいかかでしょうか？
ぜひ、お試しください！！
ＢＤＳパーソナルトレーナー 和栗宏紀