• 【肩甲骨と胸椎のエクササイズ】肩甲骨を動かせるようになりたい！胸椎を柔らかくしたい！...

• あしほぐし(仮)と祝勝会

• 鉄棒と柔道着の帯でローイング#トレーニング #training#スリングトレーニング...

• メディシンボール5kgをぶん投げる！！！全身キツイ（笑）#トレーニング #train...

• トレーニングの勉強と実践。

• 体幹部とお尻のエクササイズ

• 体幹のインナーマッスルが理由の１つです！

• 『あしほぐし』だったけど（≧∇≦）

• ジャパンカップ リード競技大会 @岩手

• 試合帯同 ジャパンカップリード競技岩手大会

• 6月の出張コンディショニング@ボルダリングジム

• 腹斜筋トレ簡単バージョン

• ウエスト&内ももを引き締めよう^_−☆

• 柔道着の帯を使ってトレーニング！

• メディシンボール5kgでのジャンプスクワット。

• 外旋筋を活性化しよう！

• 肩の動的ストレッチ。

• #肩甲骨の動き

• 出張コンディショニング！

• 今更ですが

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