９月 １日（木） 現エースドラシャフト抜き、ストレッチ
９月 ２日（金） ＮＥＷシャフト接着、ストレッチ
９月 ３日（土） グリップ装着し新新生ドラちゃん完成、ストレッチ
９月 ４日（日） ちょい筋トレ＆ストレッチ
９月 ５日（月） ストレッチのみ
９月 ６日（火） ちょい筋トレ＆ストレッチ
９月 ７日（水） ストレッチのみ
９月 ８日（木） 同上
９月 ９日（金） ４種連続素振り、ストレッチ
９月１０日（土） 屋外素振り ＨＳＭＡＸ４４．３ｍ/Ｓ、ストレッチ
９月１１日（日） 夏季休養明けラウンド＠美里 ４６（１３）＋５０（１７）＝９６（３０）
９月１２日（月） ストレッチのみ
９月１３日（火） ちょい筋トレ＆ストレッチ
９月１４日（水） ストレッチのみ
９月１５日（木） 同上
※数値はＨＳＭＡＸ
緑色：素振り器６９ｃｍ、５７４ｇ
空色：トルネードスティックロングハード１０４ｃｍ、２８３ｇ （※７月より）
黒色：素振り用超短尺ドライバー１０３ｃｍ、２９０ｇ
９月１日（木）
今週末は最高気温３０℃を切り涼しくなりそうですが雨マークがチラチラ、、
もし日中雨が持ってくれれば絶好のＧ日和になりそうですが(^^)
休養明けラウンドに行くかどうかは別にして放置していた柔らかＮＥＷシャフトで新新生ドラちゃんを組み上げましょう
ヘッドは打感が好みの現エースドラちゃんＤＴ１１１ｗｉｔｈツアーＡＤ ＤＪ５Ｓから外す事に
これまで３本のシャフト抜きをやっているので今回はスムーズに事が運ぶだろうと楽観していました・・・
しかし想像以上に接着強度が高く抜くのに四苦八苦、、、、
その前にシャフトを引っ張る為にシャフトに古いグリップラバーを巻きその上からワイヤバンドで締め付けたのですが締め付け径が合わずユルユル、、
その辺に在った六角レンチとかを挟んできつく締め付け何とか固定
これを折り曲げた太めのワイヤでトレーニングマシンのアームと繋ぎアームを倒してシャフトを引っ張りますがホーゼルとチップ部の接着強度がかなり高いみたいで中々抜けず、、
折り曲げたワイヤも伸びて外れてしまい４～５回トライしてやっとの事で抜けました
しかし
・ホーゼル＆シャフトチップ保護の為に万力締め付け部にテープを貼り養生していたのに万力のバリがテープを突き破りホーゼル端の塗装が剥がれてしまった、、
・古いグリップラバーを巻いて保護していた締め付け部分を緩めてみるとシャフトにキズが付いていた、、
・トライする度にホーゼル部にヒートガンを２～３分ずつ当てているのでシャフトチップ部はかなり熱ダメージを受けた模様、、
ホーゼル端の塗装剥がれはマジックを塗ったら目立たなくなったので好しとしましょう
傷物シャフトは自分で差し戻す分には問題無く使えますが○○オクとかには出品出来ませんね(^^)
抜いたシャフトチップ部には樹脂製のスペーサーが巻いて有りこれも接着強度が高くなっていた要因かも知れません
と言う事はＮＥＷシャフトを差す時もスペーサーが必要だと言う事になりますが前回購入したアルミ製スペーサーが有るので新たに用意する必要無し
ＮＥＷシャフトチップ部の塗装を剥がしスペーサーを巻き先ずグラスビーズ無しで接着します
次にスペーサーの外側にグラスビーズを混ぜた接着剤を塗りホーゼルに挿入するときつくて入らず、、
接着剤の硬化時間が遅くスペーサーはまだ固定されていないのでグラスビーズがスペーサーの内側にも入り込みきつくなっている様です
再度チップ部を削ったりしてもスペーサーが引っ掛かってずれて来るので一先ずチップ部にスペーサーだけ接着して広がらない様にワイヤで縛り固定
接着剤は数時間後から硬化が始まるので組み上げは明日する事にして本日の作業は終了
今回のシャフト抜き作業は初回練習用の特殊構造ホーゼルと同じぐらい手間取ってしまいました、、
安全でスムーズなシャフト抜きの為には
・ホーゼル＆シャフトチップ部が傷付かない保護方法
・シャフト（バット側）は共締めしていた六角レンチで傷付けたみたいなので安全かつ確実に固定する締め付け方法
・またこの固定部とトレーニングマシンのアームを繋ぐワイヤ等が絶対伸びない＆外れない方法
を事前に確立しておいていざと言う時にササッと作業出来る様にしましょう
シャフト抜き＆シャフト接着共に上手く行かなかった疲労感＆暑さでグッタリだったので直ぐにシャワー浴びておつかれさまの一杯気分(^^)
しかし長時間ほぼ同じ姿勢で座っていて腰に違和感が出ていたので散らかったプチ工房の工具とか脇に寄せてスペースを作りテニスボール痛み軽減＆ストレッチ
９月２日（金）
昨日終わらなかった作業の続きを
シャフトチップに接着していたスペーサーは締め付けワイヤを解いても完全に固定されています
後はヘッドを装着するだけなので直ぐ終わるはず・・・がまたまた手間取ってしまいました、、
スペーサーを巻いたシャフトチップ部をホーゼルに仮挿入するとスムーズに入ったものの５ｍｍぐらい残してまたきつくなってしまいました
ホーゼル長も３８ｍｍぐらいと長く奥まで見難いのですがどうやら古い樹脂製スペーサーが奥で切れてしまい残ってしまっている様です、、
丸ヤスリの先でホーゼル奥をガリガリしてスペーサーのカスを掻き出し～溶剤をスプレーしガーゼで拭いて掃除してから再度挿入しようやく接着作業完了
途中からグラスビーズのザリザリ感が無くなって来て最後は軽い力でもシャフトが回るぐらい緩くなって来ました
接着強度は問題無いと思いますがホーゼル内に多数の横溝が切って有りそこにグラスビーズを混ぜた接着剤が入り込んだからかも知れません
これまでシャフトの挿入向きは基本裏差しにしていましたが裏側デザインが好みでは無かったので今回はロゴが見える表差しにしました(^^)
接着部が固まったら次はグリップ装着作業
ＮＥＷシャフトは４７インチなのでこのままグリップを差したらちょっと長過ぎな気がします
このシャフトを使い回すとしたら抜いた時の熱ダメージ部分を少なくする為にチップ側を少しずつカットする事になります
その度にクラブ長が短くなるのでバット側はあまりカットしたくないのですが長過ぎると（背の低いキャディさんが）バッグに入れるのにも苦労するのでどうするか迷います(^^)
ホーゼル接着部が固まってからグリップ装着するので一晩考えるとしましょう
今日の作業ではほとんど散らかっていないのでちょこっと掃除してストレッチ
９月３日（土）
３日間に渡った新新生ドラちゃんの組み上げ作業もようやくグリップ装着に漕ぎ着けました(^^)
結局シャフトバット側は約１５ｍｍカットしクラブ長は４７インチに
今回万力でシャフトを固定出来る様になったのでグリップ挿入は楽チン
これまで固定出来ずモタモタしていたら途中で動かなくなり結局ＮＥＷグリップを切り裂く羽目になった事も有ったので(^^)
今回も溶剤が揮発した様で押し込むのに固く感じましたが力が伝わるので失敗せずに作業終了
汚れたヘッドをタオルで拭いていたら
クラウン真ん中のやや上側＆後ろ側に接着剤らしきものが付いていました、、
固まった接着剤はちょっと拭いたぐらいでは全く取れず～結局クレンザーで擦って（削って）その後で車用ワックスで塗装面全体を磨き上げると曇りも取れてピカピカに
逆に言えば接着剤の強度はかなり高くシャフトが緩む事は無さそうで安心出来ます
新新生ドラちゃんクラブスペック
・ＤＴ１１１ｗｉｔｈＲＯＭＢＡＸ ＴＹＰＥ－Ｘ ４５ Ｒ３
・１０．５度 ４７インチ ３００ｇ
・簡易換算バランス値 Ｅ０オーバー（計算値２３５が換算表に無い(^^)）
・ヘッド重量２０３ｇ（鉛４ｇ×２枚含む）
ヘッドソールに貼っていた鉛２枚は剥がさず実際打ってみて必要なら調整
振動数は不明ですがシャフトを万力で固定して揺らすと揺れ幅も大きくゆっくりなので柔らかシャフトの特性が出ている様です
プチ工房もいつものトレーニングルームに戻し
・ストレッチ
のみ
９月４日（日）
各地に被害をもたらした迷走台風１０号が去ってまた暑さがぶり返したと思ったら今週末は台風１２号の影響か気温は低め＆雨模様、、
しばらく同様な天気が続きそうな予報なので次の週末はどうなるか分かりませんが結局夏季Ｇ休養明けラウンドも次週以降に持ち越しとなりました(^^)
・腹筋トレ前後３０回、左右３０回
・斜め腕立て伏せ２０回
・ストレッチ
いつもの様に直ぐに元に戻り固くなってしまう体を解しながら開脚前屈
・先月末から補助用にパターマットをお尻に敷き前屈するとフロアにギリギリ胸が届くぐらいになって来た
・開脚状態から脚を閉じる時筋肉の復元力が弱く手で太腿を持ち上げないと戻らない状態だったのが数日前から補助無しでも何とか戻る様になった
・階段を上がる時に太腿を上げるのが重かったのが大分スムーズに上がる様になった
股関節＆お尻～太腿に掛けての痛みはあるものの柔軟性は少し上がって来たと思われます
開脚前屈で一番最初に思ったのが男子の場合♂が邪魔をして上体がフロアに着き難いんじゃないかと(^^)
また一般的には女子より胸が出ていないのでそれも着き難い要因だと思われます
それらを乗り越えて胸がフロアにペタ～ッと着く様になる事を願いましょう
９月５日（月）
今年も残暑が厳しく夜になってもトレーニングルームの室温３５℃
今頃になってようやく扇風機を回す事を思い付き初稼動(^^)
・ストレッチ
のみ
今日は体が固く何時もにも増して股関節が痛く・・・
首～肩～肩甲骨周りも凝り＆痛みが酷い様に感じます、、、
少しずつでは有るものの柔軟性が上がって来たと実感してはいますが日によって体調も違うので焦らず継続しましょう
９月６日（火）
相も変わらずの暑さで遂にトレーニングルームのエアコン（＋扇風機）稼動(^^)
・腹筋トレ前後３０回、左右３０回
・斜め腕立て伏せ３０回
・ストレッチ
腹筋トレは後ろに倒す角度を深くし負荷をアップ
そして斜め腕立て伏せは回数を増やし３０回に
開脚前屈では股関節周りの痛みが有るのは当然なのですが
両足の踵が固いフローリングに当たりかなりの痛みになって来ました、、、
脚裏側全体が伸びず踵をフローリングに強く押し当てる事になってしまっているからだと思われます
最初は素足から始め痛くて直ぐに厚手ソックス１枚履き～
次にシューズ履きでやったら元々剥がれ掛けていた裏側ラバーがペロンペロンになり～
次は厚手ソックス２枚履きにし更に上側を折り曲げ踵部分を４重にしても痛みは引かず、、、
フローリングの上に夏用の薄い敷きパッドを敷いてその上でやると踵部分が滑らずシワシワになってしまい上手く出来ません、、
やはりヨガマットとか買うべきか(^^)
しかし検索しても何故か幅６０ｃｍ程度のマットしか無さそうです
これでは開脚しても足先がはみ出てしまうし前屈すると頭もはみ出てしまいそうな気がします、、
何故１００ｃｍとか幅広マットが無いのか疑問に思っていましたがどうやらヨガ教室にｍｙマットを持って行く事を想定している様です
教室では１人分のスペースも限られ同じぐらいのサイズの方がキレイに並び易いのでしょう
それより家庭用とかサイズに拘らず幅広タイプが有っても好いと思うのですが・・・
９月７日（水）
・ストレッチ
のみ
９月８日（木）
同上
腰痛は中々回復せず小康状態で左腰からお尻外側に掛けて関節がずれた様な違和感が消えず、、、
うつ伏せになって誰かに全体重を掛けてお尻を踏んで貰えばバキッと戻りそうな気がしますが(^^)
真っ直ぐ仰向けになってテニスボールを当てるより更に腰を後ろに反らす方向が矯正される感覚が有るので
直径１５ｃｍぐらいの筒状ストレッチポールにテニスボールを挟み２０ｃｍぐらい高くしそこにお尻を乗せるとかなりの痛み、、、
ポイントに嵌ると痛過ぎて数秒ぐらいで姿勢をずらしてしまいます
これが”痛キモチ好い～”ぐらいにまでなれば結構スッキリしそうなのでガマンして継続しましょう
両足踵の痛みが引かずヨガマット系を探してみたら当初幅の狭いマットしか見付からず、、
その後も検索していたところ
幅広８０ｃｍ（長さ１８５ｃｍ、厚さ９ｍｍ）マットが見つかり何故か値段も安かったので速攻で注文(^^)
この幅なら開脚前屈でも足先がはみ出さない気がするので踵の痛みで悩まなくなるでしょう
９月９日（金）
最近の天気予報は見る度に変わっていて当てになりません、、
・・・が日曜日は曇りで３０℃を切りそうなのでいよいよ夏季G休養明けラウンドとなりそうな雰囲気(^^)
と言う事で１月半ぶりに素振り
・４種連続素振り各１０回×３クール
・ストレッチ
いきなりのHS測定強振素振りはアチコチの痛み悪化＆再発のリスクが有るので控え４種連続素振りで肩慣らし
しかしテイクバック～切り返し～フォローのタイミングとかもすっかり忘れていてスィングスピードも上がっていない感、、、
ムキになって振り過ぎても体に悪いので軽めのウォーミングアップ程度で終了
９月１０日（土）
新新生ドラちゃんを組み上げてから１回も振っていないのでデビューの前に素振りだけでもやっておこうと久々に屋外で素振り
以前アプ錬やっていた橋の下を遠目から見ると傍の河原でＢＢＱをやってる模様
近付いてみると以前水が流れていた所が河川改修で砂利場になっていてそこでＢＢＱをやっていました、、
至近距離で素振りする気にもなれず手前のさくら広場の隅っこで素振り開始
・新新生ドラちゃん ＤＴ１１１ｗｉｔｈＲＯＭＢＡＸ ＨＳＭＡＸ４４．３ｍ/Ｓ
・新生ドラちゃん ＪＣ９０９ｗｉｔｈスピーダーＥＶＯ ＨＳＭＡＸ ４３．７ｍ/Ｓ
２本交互に１時間
残念ながら新新生ドラちゃんはシャフトのしなりは全く感じられず＆ヘッドが走る感覚も無し、、、
途中で鉛２枚を剥がしてみたものの変わらず
もう少しＨＳが上がるかと多少期待していましたがもう１本の新生ドラちゃんと比べてもスィング感覚＆ＨＳの差もほとんど無し
明日の休養明けラウンドで使ってみてどうするか判断するしか無さそうです
帰ってから
・ストレッチ
９月１１日（日）
この日は夏季G休養明けラウンド＠美里
朝起き上がっても昨日の１時間屋外素振りの疲れが残っているし首～肩周りの痛みも酷くなっている感、、、
久々でルーティンがずれて７時ちょい過ぎの到着
ウチッパ練習時間は無く素振り棒でストレッチしてからパタ錬
相変わらずテイクバックでパターヘッドがふら付きます、、
組み合わせはｂｂ、Ｋさん、Ｏさん、Ｉさん
ティーはバック（黒）公称７，０００Ｙ超、実質約６，８００Ｙ、ＣＲ７２．０、ＳＲ１３１
体感スティンプメータ：９．０ｆｔ
コンパクション：浅めのピッチマークが付くぐらい（数値不明）
４６（１３）＋５０（１７）＝９６（３０）
ＩＮ
５ ４ ３ ５ ４ ４ ４ ３ ４ ３６
□△△△△□□○△ ４６
１ １ ２ ２ １ ２ ２ １ １ １３
ＯＵＴ
４ ５ ３ ４ ４ ４ ５ ３ ４ ３６
△+3－+3□□△－□ ５０
２ ２ １ ３ ２ ２ ２ １ ２ １７
ＦＫ：６／１４
ＰＯ：１／１８
ＯＢ無し、池ポチャ無し
１パット７回、３パット１回
天候：
～一時小雨～
、最高気温３０℃以上、体感風速０～２ｍ/Sスタート時は低い曇が垂れ込め～通り雨が降ったりして予報より早く崩れるかと思いきや
後半は蒸し暑く～雲も薄くなり～日も照って更に暑くなり猛暑ゴルフの様相に、、、
１ヶ月近く経過して纏めているのでラウンド詳細は割愛します(^^)
今回は新新生ドラちゃんＤＴ１１１ｗｉｔｈＲＯＭＢＡＸの初打ち
昨日の素振り時に鉛２枚を剥がしたのでクラブ重量は２９２ｇ
それでもバランス（簡易換算）はＥ０オーバー
結果当たらず飛ばず、、、
前日素振りの疲れで体のキレは無く振り切れずを考慮しても全くの期待外れに終わりました
柔らかシャフトで結果が出ないとなると次に期待するものが無く今後への展望が見えません、、、
その他５Ｗ～ロングアイアン系もほとんど芯に当たらず
強いてグッドポイントを挙げると
・１７番ＰＡＲ３で唯一のパーオン８ｍからバーディ(^^)
・３番ＰＡＲ３（１９０Ｙ弱）で同伴Ｏさんの３Ｉ低めドローが転がりピンに当たりあと１２ｃｍでホールインワンの惜しいショット
・・・を見た後２ＩＵＴで打ったら力が入り手前ラフ
そして２打目３０Ｙ５２度開きショットがピンに当たり惜しくもあと５ｃｍでバーディ逃し
どっちもピンに当たってから入っていれば・・・と言うタラレバショットでした(^^)
後半は暑さでバテバテで集中力も途絶えフルショットに加えショートゲームも纏まらず大台で終了、、、
今回のスコア入力後のＨＣ
Ｇサークル：１５．６
ＮＥＷｊ－ｓｙｓ（９月度）：１４．５
ＮＥＷｊ－ｓｙｓは競技スコアのみ入力
ラウンド中も股関節の右上側に微かな痛みが有ったので帰ってからストレッチ
いつもは帰ってから速攻シャワーを浴びておつかれさまの一杯がルーティンですが疲れた体に鞭打ってラウンド後としては始めてのストレッチ(^^)
歩いたりして体を動かしたのにストレッチ開始時は相変わらず関節＆筋肉はガッチガチ、、
それでも開脚前屈ではこれ迄で一番すんなりと胸がフロアに着いた気がします。。
ホントは実際球を打つスィングで関節＆筋肉を柔らかくしておきたいのでラウンド前に芝の上に座らずに出来るストレッチ法を見つけたいものです
９月１２日（月）
・ストレッチ
のみ
左首～肩～右肩甲骨周りの凝り＆痛みが酷くなって来ました、、、
これは前日のラウンドと言うよりやはり一昨日の１時間素振りの所為だと思われます
素振り系を休止して大分和らいでいたのにまた以前の様な引き攣る痛みに悩まされるのかと思うと憂鬱、、
９月１３日（火）
・腹筋トレ前後３０回、左右３０回
・斜め腕立て伏せ３０回
・ストレッチ
９月１４日（水）
・ストレッチ
のみ
９月１５日（木）
同上
夏季Ｇ休養明けラウンド以降ネガネガモードに突入していました(^^)
ラウンド結果だけ入力しそれ以降もメモ書き程度で纏める気にもなれず放置状態、、、
１０月も既に１週間過ぎようかとしているので９月前半分から纏めてアップします