復食3日目(予定)

朝起きて恐る恐る体重測定。


昨日からスープ食べはじめたしな、
どんだけ戻るんだろう・・・



断食初日から-4kgキープ
うれしすぎる!!!!♪( ´▽｀)



今日は早起きしてレモネードを作ってのんだよ。朝はレモネードを続けてみようと思います


そして玄米のおにぎりをもってお馬さんに会いにいってきまーす
めっちゃ久しぶりの乗馬!!!


帰ったら野菜スープ作るぞー



あ、無事毛布洗えました
いいお天気の子どもの日、よい一日をお過ごしください

復食2日目

今日は8:00におきた。ブラウン管テレビの引き取りがあって、それが8:00ー
12:00だっていうから午前中開けてたのに8:10にきてもう終わっちゃった笑

1時間くらいうだうだして
甘さ控えめのレモネード作ってのんだ。ほんとは夜から野菜スープだけど1食はやめてお昼からにしちゃおう
あーお昼待ちきれない

10:00
昨日はお通じなかったけど今日は少しでたー！フルーツしか食べてないのに出るなんてすごい


11:30
スープできあがり！
有機野菜(玉ねぎ、じゃがいも、小松菜、トマト、豆)をつかった
じゃがいもは皮付きのまま、玉ねぎとニンニクとオリーブオイルで炒めて
他の野菜をいれて水で煮た。
玄米を少しいれたよー。
味つけは塩胡椒。
香りづけにローリエ、バジルをいれてみたよ。

もう6日ぶりのごはんだからね、ドキドキほんとに食のありがたさを感じた。大地に感謝しなきゃー


まずスープをごくり。


わー


ひとつひとつの素材の味がわかる!!!!
舌がすごい敏感になってて
まずトマトの酸味、小松菜、ローリエ、ニンニク、オリーブオイル・・・
もしかしたら、現代っ子に多い、味覚障害の人とかも断食やってみると味覚がもどるんじゃないかって思う。


ゆっくりゆっくりスープをいただきました。


復食もあいだはスープいくら食べてもいいんでたくさん作っておいたけど1食1杯で充分だわ笑



胃も小っちゃくなってラッキー



体重は初日から-4kgでした
ウエストも超細くなったから最初に測っておけばよかった笑
でもこれは断食してたから。
食事するとある程度戻るとおもいまーす


16:00
またスープを食べてからクリーニングを出しに行ったついでにカフェにいってハーブティを


19:00
なんかまだ胃にスープが残ってる感じだったので今晩はオレンジを食べて消化の負担を軽減。


食べ過ぎないようにしようっと


明日は早起きして毛布あらーう
ほんで久しぶりに乗馬いってきまーす♪( ´▽｀)

復食1日目

今日から復食です
今日一日オレンジで過ごし、明日から野菜スープで徐々に戻していきます。
これを守らないと胃腸に負担をかけてしまうみたい。あと体がいいものと悪いものの敏感になってるからできるだけ有機がいいんだって。

明日からのスープ用に野菜と玄米を買ってきたよ。少し高いけどからだのためだー

昨日デパ地下で買った高いオレンジ笑

9:30
今日は予定もなく、雨なのでゆっくりおきた。
今日から塩水なーい
うれしー。ちょっとさみしー笑

10:00
オレンジジュースを作る。
1個でコップ半分にもならなくてまだ空腹。もう1個身を食べた。
身を食べると膨満感。
オレンジあまーい

12:00
自宅でヨガのプラクティス。
吉川めいさんというモデルであり、ヨガのインストラクターである方のビューティーヨガというDVDで。
映像がビューティフル
・・・でもむずし早い。
ビンヤサスタイルを何年かやってるわたしもついていけないので、初心者向きじゃないかも。がんがん動きたい人にはぴったり。


13:00
汗をかいたので本を読みながらお風呂。昨日肌がピカピカしてるっていわれたんだー！断食のおかげ！
ほんとに人間は食べたもので作られてると実感張り切ってお風呂でパックもする笑


14:00
お風呂からでたらおなかがすき、
オレンジをむいて食べた。1個で満腹。昨日買ってきたオレンジ、あと1個しかない・・・。
足りないけど外は大雨
レモンが残ってるからオレンジなくなったらレモネード作ろうかな


17:30
はっと気づいたら、1時間ほど寝てた笑 さぁおきて水をのみ、今日最後のオレンジ食べよう。
雨が止んだので近くのスーパーに無農薬のオレンジあるか見に行こうかな


18:30
そういえば宅急便が届くのを思いだし、スーパーにいくのをやめた。
気がむいたら夜行こう
とにかくおなかがすいた・・・
一日早めてスープつくろうか葛藤。

でもやめた。
こんなに忍耐力ある自分に驚き。
お水とレモネードでしのぐ(￣ー￣)

レモネードを飲むとなぜか食欲が収まるすごい(｡´・‿・`)ﾉｼ
これで今日の食事おわり。


明日は天気が回復しそうなので
毛布を洗いたいな