ほうれん草のツナサラダ | 美人美生活ごはん

美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料
ほうれん草 1袋
トマト 大1
ミニトマトでもOK
ツナ 1缶
オリーブオイル 大2
醤油 大1
おろしニンニク 1片
レモン汁 大1
ハチミツ 小
塩コショウ

1ほうれん草は茹でて、しっかりと水をきり4cmくらいに切る。トマトは一口大に切る。ツナは油をきっておく。

2ボウルに調味料を混ぜ、切った具材を入れて混ぜて完成。

ナイフとフォークほうれん草をたっぷり食べられるサラダです。妊婦の私には嬉しい簡単サラダ。



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