米粉と全粒粉のザクザクスコーン | 美人美生活ごはん

美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料
米粉 50g
全粒粉 50g
ベーキングパウダー 小1
塩 少々
オリーブオイル 10g
ハチミツ 20g
水 40cc
お好みでチョコレート、くるみ、レーズンなど

1ビニール袋に粉類を入れて混ぜる。

2粉類が入った袋にオリーブオイル、ハチミツを入れて揉む。

3袋に水を入れてひとまとまりになるまで揉む。お好みで具を入れて下さい。

41cmの厚さに伸ばし6等分して180度のオーブンで20分程焼く。

ナイフとフォーク膨らみがちょっと足りなくてスコーンと言うよりクッキーみたいな感じになりましたが、マクロビ風で優しいおやつかと思います。



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