ハニーお稲荷さん | 美人美生活ごはん

美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料(10個分)
油揚げ 10枚
水 400cc
はちみつ 60~80g
醤油 大3
みりん 大2

酢飯(2合分)
酢 60cc
はちみつ 40g
塩 小1
ゴマ、しょうが お好みで


1⃣油揚げはお湯をかけるなどして油抜きしておく。

2⃣水、はちみつ、醤油、みりんを鍋にいれ煮詰める。はちみつは甘めが好きな人は多めで。

3⃣油抜きした揚げを鍋に入れて弱火強で時々返しながら煮る。

4⃣煮汁が少なくなったら火をとめてそのまま冷ます。

酢飯の作り方
5⃣酢とはちみつ、塩を耐熱容器に入れて電子レンジで軽く温めはちみつを溶かす。

6⃣炊き上がったご飯に5を三回にわけながらかけてその都度混ぜる。うちわなどで風をあてながらやるとツヤツヤになりますよ。お好みでゴマや刻みしょうがをいれてもOK

7⃣冷めた酢飯を油揚げに詰めて完成!


お子様も大好きお稲荷さんです!お雛祭りにもいいかも!




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