ダンクまでの距離（追記あり）

神田で一緒にバスケをやっているNo.7 さんとの勝手に共同企画w

まず指高ですが、プロフィールにも書いてあるように２３９ｃｍと思われます

ではまず全盛期の話

■垂直跳び

ベスト８５ｃｍ（未公認　中学時代）

今は腰周りがガッシリしていますが、中学時代は本当の痩せ型でした

体重も軽かったのでこの記録が出たのだと思います

残念ながら、当時身長は１７３ｃｍ位だったのでダンクはできませんでした

そこまで行くのはちょっと厳しいですね

垂直で両手でリングを掴むところがラインかなと思うので

７５ｃｍくらいを目指したほうがいいと考えます

■リングジャンプ
正直、助走ジャンプってのは測ったことない

過去にダンクをしたことはあると言っても

果たしてゴールが正しく３０５ｃｍだったのかとの疑問もあるわけです

まぁ度々出来ていたので、出来てたと断言してもいいでしょうｗ

リングに手をぶつけると手首より１０ｃｍくらい手前に痣や傷が出来ていた記憶があります

そうすると推定最高到達点は３３５ｃｍ弱？

３３５－２３９＝９６cm

という訳で目標到達点は３３５ｃｍくらいでいいらしいよ

さて、では現在の話

■垂直跳び

６７ｃｍ（１年半前）

まぁ正確に測れているかは定かでないですｗ

仮に正確だったとした場合、８ｃｍ程度ジャンプ力を向上させる必要があります

実は体重落とせばいけるんじゃないかという話も｡｡｡

■リングジャンプ

１ステップだとリングは掴めます

助走ありだと｡｡｡足首の問題がありそれほど高く跳べません

多分３１５～３２０ｃｍくらいじゃないでしょうか

３２０－２３９＝８１cm

３３５－２３９＝９６cm

９６－８１＝１５cm

まぁほぼほぼあっくんと一緒で１００ｃｍ跳べばいいという話です

さてさて、ダンクダンクと言ってますが

別にダンクするのが最終目標じゃないわけです

だって、過去に試合中にダンクしたことないもん

試合で活かせないことを目標にしても仕方ないですね

ジャンプ力の活かしどころは私の場合はジャンプシュートです

楽にジャンプシュートが打ちたいってのが思ってるところ

そこに行き着くには高さのほかにあと二つ

手に入れるというか取り戻すというか

とにかく更に二つのものが必要だと考えています

ひとつは「止まる能力」なんですが、これはもう無理かもしれません

足首がね、壊れかけなんでちょっと厳しいかも

もうひとつは速さ、正確にいうと「跳ぶ速さ」です

これは瞬発力の問題なんで、年齢的には落ちる一方なんですが

まぁシニアで通用すればいいかなとも思います

センスや技術があるわけではないので

技術でディフェンンスを外すってのができないんですね

だから、この３つで少しづつディフェンスとのズレを作れれば

楽にジャンプシュートを打つ

というところには行けるのかなと

そろそろ身体能力頼みは辞めなさいという助言もあるかと思いますが

そこが無くなると売りがなくなっちゃうんでほっといてくださいｗ

とりあえず、目標到達点は３３５ｃｍ　だよ！No.7さん！

【追記】

ちょっと詳しく調べてみました

２００９年のＮＢＡドラフト１巡目１８位で指名されたタイ・ローソン（デンバーナゲッツ）の

プレドラフトキャンプにおける身体能力テストの結果ってのを見つけたので記載してみます

なぜこの人を選んだかというと、身長がNo.7に近いからｗｗｗ

タイ・ローソン

身　長　　：１８１．０ｃｍ

体　重　　：　８９．４ｋｇ

スパン　　：１８４．８ｃｍ

リーチ　　：２４０．０ｃｍ

垂直助無：　７３．７ｃｍ

垂直助有：　９２．７ｃｍ

多分リーチってのが指高だと思うんだが、体格差を感じますね

２４０．０＋９２．７＝３３２．７

ダンクできるらしいので、まぁ目標３３５ｃｍってのは妥当かと

トレーニング２０１１（中間報告）

トレーニングとして実施したのが２７回

メニューの内訳は以下のとおり

上半身　２２回
下半身　２２回
腹 　筋　１９回
体 　幹　　５回

ダンベルを購入して以降、上半身と下半身をメインにしているので

体幹トレの回数が伸びませんね

まぁ腹筋メニューをやってるからいいとしましょう

メニューによってはもう少し負荷を上げたほうがいいかも？

というのもありますが、器具を購入するのに先立つものもないですし

購入したとしても置く場所がないですから今のままで継続します

本当は成果報告などができればいいのですが

トレ開始前の能力値などを捉えてないので報告しようがありません

そのうち動画でも撮ってみますかね

先に言っておくと、身長は１８５ｃｍあります、指高も２３９ｃｍあります

垂直跳びだと７０ｃｍくらい跳ぶとリングは掴める計算です

４０過ぎのおっさんの垂直跳びの全国平均はどれくらいなんでしょうか？

ＮＢＡに興味ある人はよく知っていると思いますが

実はＮＢＡ選手の垂直跳びの平均はそんなにすごくなく、６７ｃｍです

Ｗｉｋｉｐｅｄｉａさんによると

成人において男性は７０ｃｍ以上跳べると非常に優れているとされる

ということみたいです

陸上の跳躍競技トップ選手たちは７０cm台とされる

日本の高校３年生の平均記録は男子６２ｃｍ

とも書いてありますので

「１８５ｃｍあれば、垂直でリング掴むなんて普通でしょ」

なんて言っている人達は少し考えてもらいたいもんです

ちなみに「垂直でリング掴める」とは言っていません

「掴めたら」の話なんで誤解のなきようｗｗｗ

ちょっとトレーニングの話からズレてしまいましたが

どのような効果が出ているのかが計測できないと

今のメニューでいいのかどうかがわかりませんね｡｡｡

トレーニングをすることに夢中になってその辺を考えていませんでした

ちょっと状況確認する方法を考えないといけません

ふじみ野市シニア大会（支援）

第二回ふじみ野市シニア大会の２日目が７月３日に予定されています

こちらの大会について

戦力分析なのか？

結果が知りたいのか？

興味があるのか？

はわかりませんが、検索してここに辿り着いているかたが居るみたいです

中には参加しているチームの方もいると思いますので、ちょっと支援として

情報提供というか、情報共有をしておきたいと思います

えーと、今回から導入された、３５歳ルールですが

出場時間制限の運用に関しては問題なかったみたいです

が、ファールに関しての運用がどうやらうまくいってなかったみたいでした

正確な情報は主催者サイドに確認していただくとして

こちらで確認したところ

アンダー４０（３５～３９歳）がオーバー４０（４０歳以上）にファールした場合には

オフェンス・ディフェンス、シュート動作中か否かに係わらずフリースローが２投与えられる

ここまでは多分共有出来てると思います、なのですが

「オフェンス・ディフェンス、シュート動作中か否かに係わらずフリースローが２投与えられる」

という内容で判断し

「アンスポと同じ扱いだよね」
ってことで

「フリースロー・シューター側のスロー・インでゲーム再開」

として、大井体育館では運用していたのですが、主催者側の意図としては

「ツーポイントエリアでのシュート動作中のファールと同等とする」

「シュート動作中のファールについては通常ルールで運用とする」

ということだったみたいです、ですので２投目はリバウンドに入るってことですね

まぁ次回、再度説明があるか、各チームの代表に連絡が行くと思います

あとは、あれです

特別ルールの適用が、アンダー４０のみでいいのか？

ってのは新しい課題ですね

オーバー５０が出てるチームもあるので

そっちも何かルールを整備しないとダメじゃないの？

という話を他チームの人としていました

正直に書いてしまうと

アンダー３０とオーバー５０が同時にコートに立つ場合は時間制限が相殺される

とかにしたほうがいいということなんですが、多分オフィシャルが追いつかないです｡｡｡

同時に出てる時間と、片方だけの時間があると思うので、おそらくチェックしきれない

初年度と同様にカテゴリー分けたほうがいいような気もしますけれども

運営側もいろいろと試行錯誤して推進してくれているので

なんとかいい解決策が見つかればと思います

この辺について文句を言っているだけだと

どうも「参加してやってる」というような意識しかないように聞こえます

ルールに従いますだけだと「参加させてもらってる」感になりますね

できればね、もっといいルールが無いかを全員で検討できるような

「参加している」感じでやっていきたいんですよね

シニアの大会少ないんで、１回２回で無くなったりしないように

みんなで協力していきたいですね