トレーニングとして実施したのが２７回
メニューの内訳は以下のとおり
上半身 ２２回
下半身 ２２回
腹 筋 １９回
体 幹 ５回
ダンベルを購入して以降、上半身と下半身をメインにしているので
体幹トレの回数が伸びませんね
まぁ腹筋メニューをやってるからいいとしましょう
メニューによってはもう少し負荷を上げたほうがいいかも？
というのもありますが、器具を購入するのに先立つものもないですし
購入したとしても置く場所がないですから今のままで継続します
本当は成果報告などができればいいのですが
トレ開始前の能力値などを捉えてないので報告しようがありません
そのうち動画でも撮ってみますかね
先に言っておくと、身長は１８５ｃｍあります、指高も２３９ｃｍあります
垂直跳びだと７０ｃｍくらい跳ぶとリングは掴める計算です
４０過ぎのおっさんの垂直跳びの全国平均はどれくらいなんでしょうか？
ＮＢＡに興味ある人はよく知っていると思いますが
実はＮＢＡ選手の垂直跳びの平均はそんなにすごくなく、６７ｃｍです
Ｗｉｋｉｐｅｄｉａさんによると
成人において男性は７０ｃｍ以上跳べると非常に優れているとされる
ということみたいです
陸上の跳躍競技トップ選手たちは７０cm台とされる
日本の高校３年生の平均記録は男子６２ｃｍ
とも書いてありますので
「１８５ｃｍあれば、垂直でリング掴むなんて普通でしょ」
なんて言っている人達は少し考えてもらいたいもんです
ちなみに「垂直でリング掴める」とは言っていません
「掴めたら」の話なんで誤解のなきようｗｗｗ
ちょっとトレーニングの話からズレてしまいましたが
どのような効果が出ているのかが計測できないと
今のメニューでいいのかどうかがわかりませんね｡｡｡
トレーニングをすることに夢中になってその辺を考えていませんでした
ちょっと状況確認する方法を考えないといけません