予定を立てる事の大切さ

一日の始まりに朝起きてトレイに行き手を洗い洗顔をしてコーヒーを入れます。

そうしてコーヒーを頂きます。落ち着いて飲みたいものですね。そしてノートに予定を

立てます。それには起床から始めます。そして一日どのような気持ちで過ごすのか

決めます。あすなろ工房へ午前行くのだったらどんなお話を誰として楽しい時間にするのか

を予定に書きます。そうして作業ですが、私はこつこつする作業は苦手ですあまり好き

ではありませんが、自分なりに楽しくしようと努力はしています。気持ちの在り方で

時間の国のアリスになり時計をみながらピンをさし細かな作業をします。そうやって

予定を立てていましたがこの3日くらい毎朝予定を立てていたのが出来なくなって

しまいました。それは朝起きるとおでこを叩かれた感じがして頭がキュッキュッと

なり不調を感じました。近くの内科へ行きましたが風邪の症状もあり風邪薬をもらい

帰りました。薬を飲み終えてもまだ続きました。精神科でお話すると血圧が高いせい

ではないかと言われ大きな病院へ行きました。高血圧は薬を飲むと治りますが

検査をして原因を調べます。そんな事があり予定が立てられませんがこれを期にと

でも症状が治ってからだと長ーくかかりそうなので自分で決めて予定は立てる事に

します。予定を立てるという事は生活りずむが良くなる近道なのです。

そうして1日を過ごして活動してパソコンに向かうその時間も大切です。疲れたら

休む事も大切です。今は自由という日本で生きられるという事です。いろいろとある

のが人間だと私も思います。

みせるための自分作り

私は、お人形のリカちゃんになり　一日　授産施設あすなろ工房で黒いリカちゃんに

なりました。服装は綺麗な恰好ですが普段着ている服を綺麗に着こなしました。

そして作業は自由とは何か、確認作業をしました。お弁当は美味しく食べて

綺麗にリカちゃんがコカ・コーラーとかのビンを思い出し洗いました。

今ようやくパソコンが使えるようになり我慢していました。インターネットカフェへも

行きましたがつかれたー

一般就労を考える時

私は、仕事したいなーと考える時がありますが、迷います。悪い仕事なんてない

どう思うかは迷いになる時仕事をする時はプライドをもって一生懸命に仕事をする事だと

私は想います。そうすると生活も変わる思い方も変わります。私は疲れやすくて

まだまだ病気の方を治さないとと想っています。それには授産施設あすなろ工房へ通う

中仲間と仲良くして我慢する事を覚えたり素直になる事もしたり愛される価値のある

人間なんだと思ったりお金の使い方を考えて生活してみたり無理はしない事も覚えたり

楽にする事も取り入れて楽しく生活を送る事も必要かなと思います。私はよく空想を

します。それが人ってやっぱりこんな事も考えてくれているんだなと思うと楽しくて

してしまいます。が　自分の生活も大切なのでやる事もしないとと思います。助けて

もらえるのは関わってくれている職員さん達です。今日は、山角デイケアに来ています

朝バスで来ました。とても気が疲れています。帰りのバスが40分くらい待たないと

ありませんから美咲支援センターへ行って行事の説明とパソコン使用の説明をして

もらおうと考えています。時間があったら飲み物を飲んでパソコンしたいと思います

売店へ行ってお昼ご飯を買ってお腹が空いたら食べてもいいかなと思います。

どうしても出来なかったらタクシーです。

治療

私は、山角病院の相談員さんとの再会で朝起きておでこを叩かれて精神的に具合が悪くて

しかたありませんでした。黒い部分の考え方でこうなんだと強く想ったりして辛くて

我慢していました。朝なので相談するといっても一人暮らしなので不安なまま我慢する事

しか出来ませんでした。人にはいろいろな考えがありいろいろな想いがある事を強く

想いました。そう考えるようになりました。そうすると強くなった気がしてなんだか

楽になれました。考え事していても相手に伝わるという事もなくて安心しました。

そんな感じで2週間がすぎ今日の朝にはググっとくる気配はなくなんだかなーって感じで

起きられました。空想はしますが昔みたいにずーっとではなくてこうなるといいなという

空想ですそうして現実にこうしようとか考えて行動はしています。私は授産施設あすなろ

工房へ通う事と山角デイケアに通う事と自分の生活です。今はお料理をして出来あいの物

と交互に取ろうと思います。そうやって自分で考えて行動に移す事をしていて更年期障害

が治り行動に移せるようになる期間が1月です。それがクリアー出来たら2月には

山角デイケアのカラオケグループにショートケアーで午後だけ通いたいです。

そうやって段々と良くなるように辛いけれど職員さん達もついていてくれるので

頑張ります

また温泉へ行きたいな

私は、昔結婚をしていた頃お金があったので温泉へよく行きました。そこで

見晴らしの良い露天風呂へ入り上がった後に天ざるを食べてお店をみて帰ったり

していました。朝起きてデニーズへ行きパンケーキを食べて飲み物を飲んでゆっくりして

やまなみの湯へ行き温泉へ入りその後ミッシャルという喫茶店へ行きオレンジジュースを

飲んでブティックへ行きお洋服などを買って本屋へ行きみてお店をみながら歩いて

お昼は外食をしてきがる館へ行きカラオケを楽しんでその後もカラオケバンバンへ行って

歌を歌って外食をしてからスナックへ行くという生活をしていました。今夜の仕事を

終えて温泉へまた行きたいと思います。それにはあるお金でやりくりをして楽しみで

行くようにして楽しくしたいと思います。自分の今好きな事をしようと思うとやる気も

出てきます。

今日は授産施設あすなろ工房を風邪のためにお休みしました。

私は今日風邪のために授産施設あすなろ工房をお休みしましたそして横田医院へ行き

風邪薬をもらってきました。山角病院の相談員さんとお電話でお話したかった事

ブログに書き込みますね　咳も出てくしゃみが沢山出て熱っぽくなったりでも熱は

ありませんでした。鼻水も出たり鼻がつまったりしています。横田医院へ行って

風邪の症状をお話してお薬をもらいました。風邪なのでお薬を飲んで下さいとの事でした

おはなしのくにを想いつき動画でみるとアラジンと魔法のランプという物語でした

私が物事をわかり認識出来るのはいつになるのだろうと思います。その間後悔のないように

精一杯生きますね。いつ治るのかわかりませんが明日は授産施設あすなろ工房へ行く予定

です。お薬も飲んでいる事だし今年は後2回行くと冬休みです。しっかりと治します

鬱病の治し方

鬱になるとどーしようもなく不安になり具合い悪くなります。家に居ると鬱になったりして

疲れている時も鬱になり外に出てみようとは思いますが、動く事事態がおっくうになり

途中で動けなくなったらどうしようという不安があり考えてしまいます。そんな時は

授産施設あすなろ工房で教わった我慢と努力の気持ちです。我慢とは通う中で日中の事の

我慢です。その我慢の仕方を覚えると楽になる事は体験してわかりました。努力は同じ事を

コツコツとする事です。作業ですね。そのためには授産施設に通ったりデイケアに通ったり

朝早起きしたり動いたりする生活が大切です。そういえばヘルパーさんとお掃除をする事も

動く事なのでいいと思います。人間関係は、想う気持ち感情です。嫌なやつまったくーは

感情です。現実は常識を考えて人に対しては優しくしたりします。その中で学びます。

病気なのでなかなか難しいですが、病気は黒い部分だけをみていて病気なので後は考えない

それが空想です。人にはいろいろな想い考え方があります。それが現実です。ここまで

くるのにかなりの時間はかかりました。病気なので休む事も大切です。治った喜びと

痛かったなーという想いがあります。そういう時は休む事もします。そうやって鬱病を

治したり精神病を治したり発達障害を治したり生活態度をよくしたりしています

山角デイケア障碍者年金の日なのでお休みしました。

今日山角デイケアはお休みしました。銀行へ行って支払いを済ませてお寿司屋さんへ

行きお任せにぎりを注文して味噌汁と煮物とゼリーも頂きました。美味しかったです

1100円で安くてお腹いっぱいになれた事が幸せでした。山角デイケアでは午前

フレンズしらべの会でしたので心の中で参加しました。授産施設あすなろ工房の

ひまわり組代表でした。そしてニュースや事件を言う話合いですがデルヘル事件それは

マナーの悪いお客さんに対しての不満でもお金を頂くということは大変な事です

頭を下げたり我慢は仕事にはつきものです。という話題を考えました。そして

想った事は意見を言える事普段のプログラムの中で意見が言えるこれは学びです

そして自分の気持ちも一言三言言える場所です。そうやって終わりました。

いい経験になったと思います。そして一休みしてから草津温泉へ行きました。

温泉では山角デイケアを利用している私が利用者として温泉へ入りました。

入り方は良かったと思います。そして飲み物を飲んでから煮カツを作り食べました

学んだ私は授産施設で意見を言える人間になろうと思いました。二人ともお話が

出来ません。言葉が喋れない子たちです。気持ちをわかってあげる事をしていましたが

その子も頑張って片言をしやべれるになったりきちんと意思表現出来ていますが

意見をどのようにして伝えるのかと質問してみたいです。私も頑張ろうと思います

生活保護の優しさ

私は、テレフォンレディーのお仕事をしてみようと想い応募しました。そうしたら

黒い影は顰前のような暮らしに一日だけなりましたが、返事は来ません。

そして昨日生活保護の方が来てくれて書類の手続きとか障碍者年金が増える事などを

教えてくれました。きっと生活保護だからだと思います　きっと知っていてここは

駄目だよと教えてくれたんだと思います　守られているんだなと実感しました。

いつも道しるべになってくれて有難う

今日一日

私は、今日は授産施設あすなろ工房はお休みの日でした。朝テレビをみてから

銀行へ行きました。くれなのでお金がプラスされていました。自転車屋さんへ行き

タイヤに空気を自分で入れました。タイヤが何かガタガタなっているような気がしたり

力がありませんでした。空気を入れたらペダルが軽くてとても乗り心地が良かったです

イトウヨーカドーへ行きスケジュール帳を12月からの物をみつけて買いました。

そしていろいろとこたつ布団とかみたりして2階へ行き本屋さんもみてまわり

ズボンもポッケトのある物とジーンズのズボン2着買いました。レインコートも紺色を

買って食品売り場でお寿司とお惣菜を買って帰りました。12時に帰ってきました。

お弁当を頂いて休んでヘルパーさんにはお買物を頼みました。荷物が多いので

頼みました。私は服の整理をしていらない服は捨ててスッキリして掃除もしました

今日イトーヨーカドーで電気マッサージの椅子に座り200円10分でマッサージを

したところとても気持ちが良く温泉へも入ったので極楽です。いい日になりました

今日から生活にお金をかけたいと心がけています。動く事はとてもいい事だと

思います。鬱でとても状態が悪かったですが授産施設あすなろ工房へ週3日半日

行く事でペースがとれて山角デイケアへも通っているので挽回出来たと思います

このペースで12月は頑張ります。