精神病と向き合います

私は、障碍者です。空想をしたり妄想があり幻覚幻聴もあります。疲れると重くなります

安心した生活を送るために守ってくれるのは職員さんだと思っていました。そして

考えて通信を送り本音と伝えて本心を通信で語れるようになりました。そして

精神病の事を考えると生活保護で木曜日金曜日のショートデイケアを頑張って

そのデイケアを中心とした暮らしをしていこうと思います。妄想は自分の考えを

職員さんに通信で送り気持ちを理解してもらいました。そうしたら胸のつかえがとれて

楽になり考えている時間はノートに通信記録を書いている時テレビをみて身近な人達の

事を考えたりまた芸能人はどうかなと思ってみたりしている時です。時間があるので

やっぱり考えてしまいますがそこが障害者なんです。今後の生活は朝目が覚めてトイレへ

行き洗顔をして着替えてテレビを見るそれは山角デイケアに関心をもっているので

例えて見ます。そうしたら髪の毛のお手入れをしてみます。化粧も気分でしたいと

思います。朝食の準備をして頂きます。休んで　お薬を飲んで9時くらいになったら

こたつの上を片付けてふいたり煙草の始末をしたりお洗濯物をします。物を整理したり

掃いたり雑巾で床を拭いたりします。お掃除はヘルパーさんがきた時に念入りをしたい

と思います。休んで火の始末をして持ち物の確認をして戸締りをしっかりして安心して

外出です。太田町公園へ行く日もあったりお買い物をしたり用事を済ませます。

お昼を作り食べて休んでお風呂へ入ります。たまには草津温泉へ行きます。

お風呂は温かくしてお湯にリラックスして入ります髪の毛をよく洗い悼まないに

トリートメントをします。身体はよく洗います。顔はマッサージをします。よく入って

出ます。ブローをしてお肌のお手入れをします。そうしたらテレビを見たりラジオを

聞いたりして考え事をしたりノートに記録したりします。夕飯の準備をして夕飯にして

パソコンをします。アメブロしたりTwitterしたり動画を見たりしてしまじろうで

勉強をしたりして夜は知り合いに電話をしたりしておしゃべりをします。そうして

夜食を食べたり煙草を吸ったりテレビを見たりします。そして12時になったら眠剤を

飲んで考え事したりして眠りにつきます。

山角デイケアの皆さんへ

皆さん私は担当者さんと通信をとっています本心を伝えていますそれは頭で考えながら

きっとそういうだろうの言葉を通信と呼びますそして打ち明けられない事も伝えます

山角デイケアで逢うといつもと変わりのない風景ですが職員さんが歯を磨いていたり

患者さんと笑顔でお話していたりその様子を読み取って優しいなとか実際のお話を

想います。カラオケグループから帰ると病気もよくなります。本音を誰にも

隠していた事を通信出来るから患者さんをみていてお話すると昔と今も変わりがないと

いう事がわかります白でも黒でも人間関係に悩まされる事は同じだし変わった事は

近づいた職員さん達がという事だろうと思います
動画送る歌

集中力って何

私は山角デイケアの担当者さんと通信をとっています。それは頭で考えて相手は

なんていうだろうと想いノートにそれを書いたり考える事です。そうすると気持ちが

落ち着きます　現実には人のためを想いますから後でその時にあっやっぱりそういう事か

とか相手はそう思うんだとかわかってきますつまづくのが愛です異性ですからでも人

として職員さんとしてなら恥ずかしくありません。仲良くしないとと思います。

今朝は2人だけで通信をとりました。通信ってそう思うとかっていう気持ちがある

それを通信していたのか精神病だからわからないという通信でも通信を送ったら

相手にもわかるんだって教えてくれました。そう思っていると相手にも伝わるって事かな

だから人の前に出る時には礼儀正しくそして相手を思いやる気持ちが大切なんだなと

思います悪い事は悪いと職員さんが行動通信話てくれます。イライラや煙草を吸って

しまう。それは職員さんも同じだそうです。病気もあります。煙草は取り上げて

くれます。笑って取り上げる。形です。考えるだけでなくノートに書くとはっきり

わかるし後でそうだったんだこんな事考えていたんだと残ります通信も丁寧に出来そう

早朝より通信をとった私の出来事でした

ここが精神病

私はよく考え事をしていると落ちると思います。こう考えます何故妄想するのか

よく妄想をするから煙草を吸う血圧が高いので血管が切れては困ると考える心はでも

医師にみてもらっているから大丈夫血圧が高いのは年のせいもある精神病もある

生活りずむだそれをしっかりしていればいいでも疲れてしまうまぁ毎日の事だから

そんなにきちんきちんとして頑張らなくてもという想いが出てくるそうしていると

段々自分が落ちます妄想とは病気精神病はおかしい皆に嫌われる病気いろいろと

言われる困ってしまう病気と想う自分なんです。それは越えなければならない

突破しなければならない壁なんです。妄想は病気自分が考えたところで完治はしない

でもこうやって整理しています。時間があるので考えて治す事をしています。

朝は3時頃目が覚めてトイレへ行き洗顔してその時の気分でテレビをイヤフォンして

見たりパソコンをします。そして考え事をしています。6時になり7時になる頃には

身支度をして朝食です。休んで洗い物も出来ればしたいです。テレビを見たりして

10時頃に太田町公園へ行き散歩です動物園にも行けれます。夏は涼しい朝に散歩して

冬は暖かい時期に行こうと思います。ハイジみたいです。そして休んでテレビを見たり

して午後は家でパソコンでしまじろうのお勉強セットで勉強をしたりお風呂へ入ったり

時には草津温泉へ行きます。火曜日はヘルパーさんとお掃除をするのでお掃除の

楽しさなんか教えてもらったり日頃のお話をしたり木曜日は山角デイケアです

金曜日は山角デイケアパソコングループ午前ですがあります金曜日献立を考えて

ヘルパーさんにお買い物を頼みます。用事も済ませます。お買い物も行きます

1日を過ごすのに考える事も楽しいこうやっている事が今の私です

毎日行く努力

私は早朝のお散歩と草津温泉へ毎日行く努力をしています。今日は久しぶりに

コンビニでお話をした人と逢いました。朝太田町公園へ行くお話をしたら舞鶴城も

いいお城の城跡がいいと言ってくれました。お年寄りばかりだけれど知り合いになると

楽しみが増えると思いました　草津温泉なんかもよいという事をお話したら毎日行くと

お友達が出来て今日はいるかなとか考えると楽しいというお話もしました。

そうやって毎日行くと顔見知りが増えます　お話をすると仲良くなれます。

そうすると楽しいです。それには毎日行くという努力をして行きます。やはり精神病

なのでとうしようとかあー怖いなぁーとかっていう事を想いますが気持ちを切り替えて

よし行こうと素直な気持ちになって努力をします。そうしてアパートでは無理をしないで

休む事テレビを見て物のたとえで何かなと見たりして納得したりヘルパーさんに助けて

もらいながら家事をしたりして考える事も必要だなと思います毎日そう過ごしています

心で歌う山角デイケアカラオケグループ

皆さんの歌を聞いていて職員さんの姿が出てきます愛を語る姿人として利用者さんに

教える姿皆さん一生懸命に真剣に歌っています。そうすると気持ちまで現れてそれぞれに

いろんな姿をしている自分に気が付きます。歌っている時は真剣です。より上手く歌える

ように真剣さがまた楽しい。歌い終わると片付けをして帰りの会をして帰ります。

歌い終わるといろいろな事を考えます。皆の事です。夏なんかは暑い努力してから

汗をかく気持ち良さ。病気が出てきているからなんとかその症状を改善しようとか

あっそうだった。あの人はこんな想いで歌っていたんだ。じゃぁ自分の頑張ろうとか

一回一回歌う事で成長しています。努力をして毎回通って参加する事を覚えています

職員さんの事も考えています。こんな時には優しくしてくれるこんな事をしている

そして後であーそうか。自分っていう物がわかってきた。自分の置かれている立場

そして山角デイケアの事気が付くと嬉しくなります。またカラオケグループに参加して

皆さんの歌を聞いたり歌ったりして支度や片付けもして心と心は繋がっていて後は言葉

です　今日は頑張ろうね何歌う予定など言葉が交わせたら最高です。

朝の散歩を続けます

私は、毎朝　太田町公園へ自転車で散歩へ行きます。今日の朝なのですが楽しくてしかたがなかったのですが今日はやけに危ないっていう事を想いました。確かにまだ4時といえば暗いですでも自分はもう朝だと思っています自転車で行くので静かに後ろから襲われるという事もないと思いますが未来の事はわかりません稲荷神社へ行くと神主さんはもう起きています何かあると声を出せば動物たちも騒ぐと思います危ないという事からどうしても頭から離れませんでも職員さん達は頑張っているねと言ってくれていますだからお話は大切です指導してくれている人達ですから自分の気持ちはアメブロで意見は職員さんに言います心が不安寂しい心細いので猫のファンファンちゃんと犬のファンファンちゃんたちと一緒です。そうすると物事です猫がいる傍にいてくれていると思うだけで勇気が出ますそうして人と触れ合う事も出来る気がします猫も動いてくれています物事です住職さんもみていてくれます。鬱になるという事は皆が同じ気持ちではないという事だと思いますいろいろな気持ちがあるそれを整理するのにはショートケアへ通い職員さん達とお話をしたり利用者さんとまずは挨拶からして話をする事が大切だと思います。そして考える事素直な気持ちになると心が軽くなり前向きになりますお互いが話をしてその事は解決したと思えれば元気になれます自分とやはり職員さんと皆のみる目と周りの態度と様子で納得します鬱になると嫌ですよね病期は完治しないのですが皆が人に迷惑をかけずに傷つけずに暮らせたらどんなにいいかと思います精神の病気は人を弱くしますだから守ってもらわないと助けてもらわないと救われません助けられたら感謝です。そんな朝でした明日は楽しく行きたいです

しばらくは今のままで

私は、朝　早朝より自転車で猫に逢いに行ったり公園を歩いてラジオを聞いたり

太田町公園へ行き神社とお寺へお参りに行ってラジオ体操をして帰ります。

朝思いっきり動いて後は休んでいます。午後から草津温泉へ行けるように努力します

山角デイケアカラオケグループ山角デイケアパソコングループへ行く日は近くの公園へ

行きます。そして山角デイケアで頑張ります　パソコンをして動画ばかり見ていたせいか

頭で考える事が多くなりました　やることも集中して出来ません。でも読んでくれる

皆さんのご理解まなざしがあればきっと元気になれるはずです。障害の部分は完璧には

治りませんが　こうやって努力する事でなんとか乗り切れます。やはり医師や職員さんの

いう事が伝わってきて集中出来ません。確信はありませんこうやってブログしている事で

何か変わってくるような感じがします。現実には一人暮らしで人と喋る機会がない日も

ありますが電話します。

今日の予定は タイムリミット

今日は早朝より猫と犬のファンファンちゃん達に逢いに行きました。そしてコンビニで

缶コーヒーを買い煙草を吸いました。男性がいて仕事はしていて一人暮らしなので

気が楽ですとお話してくれました。夜の仕事していたねと言われてよくわかるなーと

思いました。そして草津温泉へ行くと赤い爪が無数になり私の足にピッタリとつくのです

そんなことを想い熱湯風呂に入ると今まであんなに嫌がっていたのに感じたのです

女としていい気持ちになり熱湯風呂に入るとまた落ち着いてぐーっと入れました。

はじめてです。それが草津温泉の良さです朝方お話した事を想いだし男としてみると

イヤーな感じをしたり女としても認めたくないという気持ちになりますが人として

みるとやっぱり優しさにいいと思います。それが人間です　なんてことがあり

今日一日がぶし過ごせました。

障害を持っている私の予定

私は、予定を立てて毎日を送っています。新たに新しいノートに予定を立ててしました

今日は午前予定通りに行きました。塚原整形外科へ行き頭の中で考えた事は、猫の

ファンファンちゃん達がついてきて病院前では無理だから頭で考える考え方を変えました

そして救急車と消防車が通りまた猫のファンファンちゃん達の事を考えて猫たちが

活躍した事を考えてみました。そして動物病院の先生にお茶会を猫のファンファンちゃん

も犬のファンファンちゃんも集まってお茶会を開いてもらいました。猫と犬はリュックを

背負っています。お土産にお菓子ももらったその事を頭の中で考えました。

身体も柔らかくさわやかになり帰って休んでお昼ご飯を支度して食べてそうしたら

ヘルパーさんです。お掃除はしたけれどタンスの上の整理が出来ませんでした。

物事は人として考えてもおんなじだと想い掃き掃除をしました。そうしたらメールが

来て別れたお友達が勘違いをして私にメールを送ってしまいそこでもうおしまいと

想っていましたが勘違いだったという事がわかり私はもっとメールすればよかったとか

もっと自分の事を伝えればそして気持ちをわかってもらえれば良かったという気持ちに

なりました。そこでタイムリミット　予定通りにはいかないね　でもいい勉強でした

きっとまたいいお友達でいられるでしょう。怖がらずもっと素直にメールで伝えたいな

今からパソコンして草津温泉に行こうかな予定ノートには赤ペンで今日した事や出来な

かった事などを書き込みます。