今日もいつものコース
いつもよりちょっと遅くなったけど、計測初日にしては空いてた。
計測は空いてる間に済ませても良かったんだけど、何となく気が向かなくてやめた。
スーパーは恵方巻きの販売日だからか、混んでるみたいなので行かなかった。
以前は買ってたけどね。でも冷静に考えたら高いよね
そう思ったら買う気が失せて、避けるようになった。
毎年食品ロスの話題が出るけど、数量限定にして売り切れ御免でいいんじゃないの
今日のお昼は、アプリで1000円引クーポンが発行されたお店へ。
お得だけど、期限が短くて
しっかりデザートも食べてきた
実は朝からちょっと怠い
フィットネスやめとこうか迷って、結局行った。
帰ったらコーヒー飲んで、あとはゴロゴロ。
タブレットでメールチェックして気づいた。
最近Webメールの仕様が変わって、うっかり受信メールを全消ししてしまってた
まぁ、支障はないと思うけど
会社からのメールはこのアドレスじゃないし。
でも、慣れるまで使いにくいな
いつものお休みコースから帰宅後、階段を降りる途中で左膝に痛みが走った
痛ぁ〜
すぐに部屋に戻ってロキソニンテープを貼った。
朝から手指の関節も痛みがあった。
あの鎮痛剤、やめるのに苦しんだけど、効いてる間は腰以外の痛みからも救われてたんだな
腰痛は辛いけど、膝の痛みも動き辛くて困る
ロキソニンテープと、あとはお風呂でしっかり温めるくらい
冷えは大敵
鎮痛剤をやめてしばらく続いた怠さは少しずつ薄れ、どうにか乗り切れたみたい。
この土日のオシゴトも無事済ませた。
コルセットと湿布は使ったけど、鎮痛剤を飲んでなくても腰の痛みで集中力が途切れるって事もなかった。
薬も必要ないし、もう整形外科は行かない
と思ったら、今週は膠原病外来の受診を控えてた
眼科も目薬が残り少ないから行かないと。
こっちは欠かせない受診だもんな。
結局、整形外科の通院って何だったんだろう
ダイエットのきっかけにはなったかな。
大して痩せてないけど、腰への負担になるから体重増には注意しようと思うようにはなった。
間食断ちもそんなに苦痛じゃないし、９月に買ったチョコがまだ残ってる（笑）
思い切ってSIXPADの腰専用ってのを買っちゃったわ。
ここのフットフィットでかかと痛が楽になったから、腰周りの筋肉もこれで鍛えたらいいんじゃないかと思って。
まだ使い始めたばかりだけど、なんかいい感じ。効いたらいいな〜。
もうちょっと値段が手頃だったら、もっといいんだけど
ア◯ゾンに登録してるアドレスにも、とうとう迷惑メールが来た
と思ったら、ホンモノだった
そういえば年払いしてる会費の更新時期が来る。
自動更新じゃない方がいいと思って、設定を変えてたのをすっかり忘れてた
迷惑メールに慣れ過ぎて、注文関連のメール以外は偽モノって思い込んでしまう。
ちゃんと更新したわ。まだまだお世話になるつもりだから。
そういえばこの間、佐◯さんの荷物が届いた直後に住所不明だとかいう偽メールが来てたな。
配達完了メールの直後に偽メールって
困ったもんだ。
ジョン・ブルーは最近来ないな（笑）