こたつ

今朝は冷え込みは無かったけど、日中ほとんど気温は上がらず

花粉と黄砂で汚れた車に雨　明後日の休みに洗うかな。

昨日は病院と歯医者で疲れたようで、今朝の寝起きは寝足りない感じ

こんな天気だと出かけてからいたみだすかと思って、腰に湿布。

昨日の受診で補充出来たし、惜しみなく使える

そしていつもの時間にフィットネスへ。雨でもいつも通りの混み具合。

ここはマシンが12台、円形に配置されてて、２週しておしまい。

どの位置からスタートするかはコーチが指示する。

で、途中で焦った　どこからスタートしたっけ　ヤバい、忘れた〜

終わりは何も言われないから、自分で覚えておいて、２週したらコースを外れてストレッチ。

よくやらかすのよ。どこで終わったらいいんだっけ

私と一緒にスタートした人が、まだ１つ残ってるのに終わろうとして、コーチに声をかけられてた。

忘れちゃってるの、私だけじゃなかった

たまに３週しそうになってる人も見かけるし、ここではよくあるハナシなんだけど、気をつけないとと思ってても忘れる

運動後のお昼は、500円引のアプリクーポンの期限が近づいてる和食のお店へ。

いつもよりちょっとだけお高いメニューを選んだ

帰りにドラッグストアに寄って帰宅。

部屋にいると、ちょっと肌寒い　こたつの温かさが心地良い。

これでまた急に暑くなると堪えるんだよね。

明日はオシゴト。休みの３日は短く感じるな〜

肌寒い

今朝は肌寒かった。日中も思ったほど気温は上がらず

受診を終えて、いつもより30分くらい遅くフィットネスへ。

思ったより空いてて、いつもの時間の順番が取れた

中で順番待ちしてたら、コーチから痩せたね〜って言われて単純に嬉しい

ムーンフェイスと肩周りのムッチリお肉が落ちて、いくらかスッキリした気がする。

気分を良くして、お昼は中華　これでもダイエット継続中（笑）

帰宅してひと休みしたら、午後は歯医者。

歯医者に行く途中で薬局に処方箋出しに行って、歯医者の後で受け取りに行った。

上限額まであと20円　いっそCTも今日撮ってくれてたら・・・。

とはいえ３割負担との差額は、今日のランチ代＋歯医者に払った額より多い。

受給者証の有難さよ

ニュースでは、イラン情勢の影響が製薬会社にも及んでいるという

容器が無いと出荷出来ないよね。

薬が欠かせない身には、不安なニュース。

とりあえず、次の受診までの薬は今日受け取ってるけど。

影響は薬だけじゃないし、日常使うあれもこれも石油製品に囲まれてる。

一日も早い解決を願うしかない。

やっと休み

このオシゴト、入社時は週５日出勤だった・・・って、信じられない

気づいたら今年で13年。通勤が無くなって楽になったはずなのに、３連勤でヘロヘロ

やっっっと今日はお休み

昨日から左肘が痛いのよね　

前回の受診で手指など湿布が貼りにくい箇所はこれをと、ジクロフェナクNaゲルを出してもらってたので、肘にも塗り塗り。

午前中はいつものパターン。フィットネスも３日開くとマシンが重く感じる

お昼ご飯の後は100円ショップに寄って帰宅。

ヒノキ花粉のピークは過ぎたそうだけど、３日乗ってないあいだに車がめっちゃ汚れてる

洗おうかと思ったけど、黄砂が飛んで来るそうなので今日はやめとこう

最近、地震が続いてて怖いな・・・・・・・

３連勤前の公休日

寒暖差のせいか、この頃ゆるくしんどい

怠さと、寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めて眠れなかったり。

それでも今日もいつもの時間にフィットネスへ。

どういうわけか、余裕で朝イチの順番が取れた

なので先に運動。それからスーパーで買い物。

お昼ご飯に行くつもりだったお店は、まだ開店時間前。

なので、帰ってラーメンを作って食べた。

ひと休みして、カットの予約をしてるいつもの美容院へ。

カットしてもらいながら、今日は物忘れの話題で盛り上がった

帰ってから、この間ドラッグストアで買った白髪染めで髪を染めた。

最近使ってたのとは違う白髪染めを使ったけど、ちょっと刺激強めなのか、頭のてっぺんがちょっとピリピリする

安かったもんな〜。次から違うのを買おう

明日から３連勤。最近、ますます目が疲れやすくなって、モニターとにらめっこもキツい

腰痛の不安も・・・。

乗り切ったら、来週は受診も控えてる。

何だかんだ、しんどいなぁ〜。

年々、体の不調に加えて気力も薄れてくる