７月になり、今日もいつものお休み
午後はブログを読み返して、腰痛の経過などを振り返った。
去年６月に突然襲った腰痛。10月半ばに整形外科受診と渋々ダイエット開始。
今年１月まで通院したけど、後半になって痛みもマシになってきて通院をやめた。
でも現在もダイエットは継続中。
フィットネスのお店での計測データはこんな感じ。体重のね。
画面左は少しカットしたよ。体重バレるからね
３月は見事に停滞期って感じね
これを乗り切った辺りから、フィットネスのお店で「痩せた？」って気づく人もいたり
腰の痛みに苦しまなかったら、ダイエットなんて絶対やらなかった。
このトシで食べる楽しみまで無くしたくないって思ってたから。
でも主治医にダイエットしてるって話した時に「痩せれば腰だけじゃなく膝への負担も減るからね」って言われてハッとした。
膝まで痛めたら・・・痛める前にダイエットして良かったのかもって思った。
間食抜きもすっかり慣れたけど、最近スムージーを作って飲むようになったけど、これって影響するかな
今月の計測がちょっと心配 気にしすぎ
ダイエットは１年間をめどに始めてみたけど、10月になってまだ続けた方がいいと思ったら、年内いっぱい続けるかも。
問題は、やめた後のリバウンドなんだよね〜
コツコツ続けたのに、リバウンドってあっという間だもん。ザンコクな現実よね