最後の最後まで何が起こるかわからない！

当ジム会員選手が出場しています、

令和6年度沼尻杯
第50回全国中学生レスリング選手権大会第1日
https://www.japan-wrestling.jp/2024/06/09/227054//

準々決勝で
大大大どんでん返し！！！

試合残り0.00秒
２ポイントビハインド

敗戦が表示されました。

直後チャレンジ(ビデオ判定)申請

長い審議の結果、チャレンジ成功

２ポイント獲得で逆転勝利！
(同ポイントの場合は最終ポイント獲得者が勝利)

私も自分自身の経験から
常日頃から言っていたことですが、

最後の最後まで戦い続けることの
大切さを改めて教わった気がします。

準決勝では
残念ながら完敗でしたが、

全国3位
素晴らしい戦いをありがとう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「◯◯が痛い！」という時の対応

当ジムの会員様の中には、

肩が痛い
腰が痛い
膝が痛い　など
痛みを訴えてお越しになることも
多々あります。

そのような場合の対応は、
まずはお話をお聞きします。

・どこがどのように痛みがでるのか？
・それはいつ頃からなのか？
・痛みが出たきっかけは？
・整形外科への受診と診断は？

特に当ジムはもちろん
医療機関ではないので
診断ができません！

整形外科の受診が必須。
もし受診されていないケースは、
受診をお勧めしてからになります。

診断名は？運動可能なのか？
その上でトレーニングプログラムを
作成します。

柔軟性の向上
関節可動域の改善
インナーマッスルの強化
アウターマッスルの強化
代償動作の改善
アライメント改善
姿勢改善　　　　　など

場合によっては
患部外トレーニングで
痛みの原因になり得る部位や動作改善を
行っています。

痛みのない動きで
痛みのある部位の筋力強化も可能です。

痛いなあと思ったら
まずは医師の診断

そして運動可能であれば
当ジムにご相談ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

四国高校総体１週間前！

県高校総体が終了し、
当ジム選手たちは全員
四国高校総体へ！

県総体から２週間
ピーキングはとても難しいです。

ましてや
選手たちの目標がみんな違うんです。

当ジムの選手たちは、
四国総体はインターハイには
つながりません。

インターハイ出場決定者は
四国総体の位置づけは
調整試合であったり、
四国一を目指したり。

インターハイを惜しくも逃した
選手たちはもちろん
四国総体でリベンジ

それぞれの選手に状況に対して
最適なプログラムを再考し、
実施しなければなりません。

選手、チームの方針に沿って、
これから１週間はいろんなケースに
対応できるよう想定しながら
準備しております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

リアクションタイムのモニタリング！

中学生剣道選手のトレーニング

打突動作の
素早さ向上を目的に
動作学習

WITTY & WITTY-SEMという機器で
グリーンランプが
点灯した瞬間に打突動作

ランプ点灯から１mの移動距離までを
リアクションタイムとしてモニタリング

タイムは1.15〜0.75sec(Ave0.92sec)

かなりのばらつきがあります。

姿勢、重心位置、打突動作などを
試行錯誤しながら

どうすればタイムが向上するのか？
感覚と計測をすり合わせながら
繰り返し行っています。

次第に
なんとなくこんな感じで行けば
タイムが向上することが
わかってきたようです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日本一目指して直前トレーニング！

中学3年生
女子レスリング選手

今週末開催の

令和6年度沼尻杯
第50回全国中学生レスリング選手権大会
https://www.japan-wrestling.jp/2024/06/04/226645/

出発直前のトレーニング

高強度低回数で
神経-筋に刺激を入れて

写真は
自体重110％バーベル
スクワット5回３セット

順調な仕上がりです。

膝の痛みで苦しんで
実力が発揮できない時期が続きましたが、

今回は違います。

ターゲットは日本一
一戦必勝で頑張って欲しいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

脚のむくみの予防と改善！

先週土曜日放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

視聴者様からのご依頼

脚のむくみの予防と改善は
筋肉の収縮⇄弛緩によっての筋厚の変化
によるポンピング

つまり
しっかり筋肉を使うことが大事です。

そこで、

カーフレイズ

段差を利用して

10回３セットを目安に！

ディープスクワット

10回３セットを目安に

少しずつ連続してできる回数を
増やしていくとより効果的です。

ぜひやってみてください。

さらに詳しくは、
BB Activationに
お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

全員そろって四国総体以上確定！

昨日までは東京出張のため
県総体を見ることができませんでしたが

本日は
香川県営テニス場、高松市総合体育館の
掛け持ち

香川県高校総体3日目
テニス競技＆バレーボール競技

テニス選手は
団体ベスト４で四国総体出場

サポートチームの英明高校
男子バレーボール部は3位決定戦で
粘りに粘って勝利、四国総体出場

すでに決まった
男女剣道選手、女子レスリング選手は
インターハイ出場決定です。

当ジム会員高校生選手
サポートチーム

全員そろって
四国総体以上に出場決定です。

選手の皆さん素晴らしい
結果をありがとう！

次は四国一を目指して
サポートして参ります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第18回日本トレーニング指導者協会研修会

本日も昨日に続き、
帝京科学大学千住キャンパスへ

第18回日本トレーニング指導者協会研修会

基調講演
機能解剖学的視点からヒトの動き・トレーニングを考える
講師:大山卞圭悟氏
(筑波大学准教授)

世界で戦うための明治の栄養サポート
～鈴木誠也選手の栄養サポート報告～
講師:大前恵
(株式会社明治)

全体講演
科学的知見に基づくトレーニング指導の重要性
講師:河森直紀氏
(フリーランスS&Cコーチ)

当たり前のことを当たり前に行う意義
〜外見を真似るのではなく、『なぜ?』を理解することで当たり前の意義が見えてくる～
講師:永友憲治氏
(株式会社THINKフィットネスゴールドジム事業部プロトレーナー、
JATI関東支部委員、JATI支部活動支援委員、JATI-SATI)

トレーニング効果を最大限にするために
〜トレーニング前後のコンディショニングを考える〜
講師:根城祐介氏
(Active-Aid Program 代表)

チームスポーツにおけるトレーニング指導の実際
～ハンドボール競技を例にして～
講師:田中美季氏
(高松大学発達科学部教授、JATI-AATI)

新コロ禍後の4年間で35店舗を出店したスモールジムのビジネスモデル
～今までのトレーニングジムでは生き残れない!～
講師:遠藤一佳氏
(株式会社スモールジム代表取締役会長、
株式会社個のサポーターズクラブ代表取締役、
FBL大学学長、JATIキャリア支援委員)

充実した講義が盛り沢山
しっかり学んできます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第9回JATI科学的手法に基づくトレーニング講習会

本日は、
帝京科学大学千住キャンパスへ

第9回
JATI科学的手法に基づくトレーニング指導講習会

トレーニング指導に実践的科学
(プラクティカルサイエンス)を
活用するための基礎知識
講師:菅野昌明
(豊田合成Blue Falcon ストレングス&コンディショニングコーチ、
JATI研究・国際委員長、JATI副理事長、JATI-SATI)

高齢者に対する
エビデンスを活用した
トレーニング指導のポイント
講師:佐野村学
(周南公立大学人間健康科学部スポーツ健康科学科教授、
JATI資格認定委員長、JATI理事、JATI-SATI)

読売巨人軍における
測定の考え方と具体的方法
講師:久村浩
(読売巨人軍育成強化部フィジカルコーディネーター、
JATIキャリア支援委員長、JATI理事、JATI-SATI)

しっかり学んで、

その後、総会

そして更にその後、会議

充実した1日になりそうです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

TV収録前に動きの精度を高める！

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

私と交代で出演しています、
フィットネスインストラクターの
トレーニング

次のTV収録のテーマが「体幹」
胸椎、腰椎、股関節の動きづくり

胸椎の動き
腰部の安定
股関節の動きと安定
これらの動きの精度をあげるために！