甲子園100th記念大会開幕！

オリンピック、インターハイに加えて、

今日から
第106回
全国高等学校野球選手権大会が開幕

阪神甲子園球場開場100周年
なんですね。

今大会は3日間の限定試行で
午前と夕方の二部制

暑さ対策としては
有効だと思いますが
今年の暑さでは３日と言わず
試行延長してみても良いと思います。

伝統のある高校球児の憧れの甲子園

ここでなんとかできる様、
他の屋外競技、他の野球団体に比べても
最大の努力・工夫をしていると思います。

それでも暑いんですがね💦

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

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地獄経由で帰っています！

インターハイで予定より早く敗退したので

本日午前中のスケジュールが
完全に空いてしまいました。

オリンピック中継は夕方から
列車の時間も午後
チェックアウトは10時

どうしようかと悩んでいたところ
別府に宿泊していたので
午前中にできることを調べると

定期観光バスでの地獄巡りが
９：２０から１２：２０の３時間
列車が１３時なのでピッタリです。

そこでまわってきました。

炎天下に加え源泉の熱で
すごい状態でしたが面白かったです。

地獄経由で今、
高松に向かっています。

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北部九州インターハイ剣道競技

大分県
レゾナック武道スポーツセンターでの
北部九州インターハイ剣道競技

当ジム会員選手
女子１名(団体)、男子５名(個人１名団体５名)
の試合

昨日は
女子団体予選リーグ
男子個人戦１〜4回戦
今日は
男子団体予選リーグ

女子団体は予選リーグ2位で僅差で敗退
男子個人は2回戦でこちらも2回戦で惜しい敗退
男子団体は予選リーグ勝ち点同率勝者数で2位敗退

選手たちは健闘するも
結果が付いて来ず
悔しい悔しいインターハイでした。

この経験を活かし
さらなる成長に
つなげてくれることを期待します。

3年生は次のステージで！

競技スポーツは優勝チーム以外は
全て敗退するんですよね。

辛い、悔しい
オリンピック選手もそうですが、

この気持ちが
いつか良い経験だったと思える日が
必ず来ると思います。

選手の皆さん、関係者の皆さん
本当にお疲れ様でした。

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北部九州インターハイへ！

昨日から九州入り

当ジム会員選手の試合で
レスリング会場の佐賀県に向かう前に
準々決勝で悔しい敗退をしてしまいました。

ということで
小倉で一泊して
オリンピックを見すぎてほぼ徹夜から
始発で剣道会場の大分へ

19年ぶりの「特急にちりん」
大阪近鉄バファローズ日向春季キャンプに
毎年出向いていたのを懐かしく思います。

大分駅で下車して超満員の路線バス

で
それから炎天下を歩き、
レゾナック武道スポーツセンターに到着

すでにヘトヘトです。

試合内容はまた明日報告します。

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バランスを鍛えよう①！「身体重心と支持基底面」

今朝放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

夏休み企画
猛暑を避けて家庭で親子でできる運動

今回のテーマはバランス

パート１は身体重心と支持基底面

支持基底面は簡単に言うと
地面に接地している足の間の面

広げると面積が大きくなり
安定しバランスが取りやすくなります。

この支持基底面上に
身体重心(大まかには「へそ」)
があればバランスが保たれます。

ですから支持基底面の狭い
片足立ちは難しいんです。

椅子から立つ時、または座る時
背もたれや座面を手で押さえていませんか？

この動きは手を使って
支持基底面を広げています。
しかし椅子の転倒のリスクもあり
お勧めしていません。

手を使わず立つには、

手を使わず座るには

ポイントはおへそを両足の間に！です。

さてこれはできるでしょうか？

頭を動かせない＝へそを両足の間に入れられない。
身体重心を支持基底面上に動かせないケース

実は簡単です。
支持基底面を動かせばいいんです。

ぜひやってみてください。

身体重心と支持基底面は
バランス動作のメカニズムの基本です。

これを踏まえて日常の動作を
見直してみるのも面白いですよ。

さらに詳しくは、
BB Activationに
お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

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はじめてのＢＩＧ３！

中学2年生
野球女子選手のトレーニング

中学校総体では
猛暑の中、ほぼ一人で投げ抜き
抜群のコントロールと奪三振数で
一気に注目されるようになりました。

大会が終わり新チームになり、
トレーニングも次のフェーズに

身長の伸びもほぼ終わっているので
ウエイトトレーニングを開始

まずはBIG3

シャフトのみで
ベンチプレス・スクワット・デッドリフト
それぞれのフォームづくり

ほぼ1回見ただけで
呑み込みが早く
あっという間に習得して行っています。

筋力が向上すれば
投球フォームにも影響するので

動きづくりと筋力向上を
同時並行で調整しながら
完成させないように注意しながら
行っています。

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インターハイ出発直前の女子剣道選手！

8月4〜6日開催の
北部九州インターハイ(大分県)
剣道競技に出場する高３女子選手

出発直前のラストトレーニング

当ジム会員の男子選手たちとは
別の高校の選手

こちらも福岡市での
玉竜旗高校剣道大会2024
全国優勝常連校に4回戦で惜敗し、

中５日でインターハイ出発

選手本人の希望で
リアラインコア・バランスシューズ、
そしてストレッチでコンディショニング

国体にも出場はしますが
インターハイは高校３年間の集大成

団体戦のみの出場となりますが
思い切って戦ってくれることを
期待しています。

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インターハイ出発直前の剣道選手！

8月4〜6日開催の
北部九州インターハイ(大分県)
剣道競技に出場する選手たち

出発直前のラストトレーニング

福岡市での
玉竜旗高校剣道大会2024
惜しくも4回戦敗退し、

帰ってきてすぐのトレーニング
中3日でインターハイ出発の
ハードスケジュール

疲労感も強くあり、
ストレッチ中心のリカバリー

団体・個人ともに四国チャンピオン

インターハイでは
狙うはもちろん日本一

あとは現地で
選手たちの健闘を見守るばかりです。

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インターハイ出発直前のレスリング選手！

8月2〜4日開催の
北部九州インターハイ(佐賀県)
レスリング競技に出場する選手

出発直前のラストトレーニング

試合まで中3日あるので
本人からの通常通りやっておきたい
との希望もあり通常プログラムで

73kg級U17 現日本チャンピオン

上位カテゴリーの
U20日本チャンピオンも出場し
強豪ぞろいの厳しい戦いになります。

さらに２週間後には
ヨルダンでの世界選手権も
控えております。

難しいコンディショニングには
なりますが、

インターハイ・世界選手権
ともに優勝目指して
頑張って欲しいと願うばかりです。

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8月の臨時休業のお知らせ！

パリオリンピックでは
日本選手の連日の活躍で
スポーツは大盛り上がり！

当ジム会員選手たちも
それぞれのカテゴリーで
大健闘しています。

当ジムの高校生会員選手
レスリング選手と剣道選手たちが
今週末からインターハイに出場

https://www.koukousoutai.com/2024soutai/

それに伴い私も
8月3日(土)〜6日(火)は
インターハイへ行っております。

したがいまして
8月5日(月)・6日(火)
当ジムは終日臨時休業させて頂きます。

勝手ながら誠に恐縮いたしますが
ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

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