Next Stage へ巣立ち！

等ジム会員の
女子レスリング選手

県外の強豪高校へ進学
当ジムから巣立ちます。

香川県では競技人口が少なく
練習相手もいない中で
頑張ってきました。

怪我にも悩まされ
苦労した時期も
多かったですが、

それでも
全日本2位、3位という
好成績を残しました。

あとはやはり日本一

当ジムは巣立ちますが
陰ながらのサポートは
続けて参ります。

高校での更なる成長・活躍を
願っています。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

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10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

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夜はMLB日本人対決！

昨日も今日も
昼間はセンバツ高校野球
夜間はMLB

ジムで仕事をしながらTV観戦

MLB開幕戦

日本人同士の開幕投手
プレイボール直後の侍対決

歴史的な場面でしたね。

世界ランク1位の日本野球
ほんとすごいですね。

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球春到来2025！

今朝、
春の甲子園

第97回選抜高等学校野球大会が
開幕しましたね。

飛ばないバットになってから１年
どれだけの変化・影響があるのか？
それとも昨年と同様なのか？
注目したいと思っています。

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JATI中国・四国支部第37回ワークショップ無事終了！

昨日は、
IPU環太平洋大学での

日本トレーニング指導者協会JATI
中国・四国支部第37回ワークショップ

大石博暁氏
(BIG PERFORMANCE 代表、
日本バレーボール協会ハイパフォーマンスサポート委員会トレーナーユニット長、
JATI中国・四国支部委員、特別上級トレーニング指導者JATI-SATI
ソルトレークシティーオリンピックボブスレー日本代表）
が講師で、

「競技特性を考慮した測定と評価に基づくトレーニングプログラムへの展開
～近年発展を遂げるバレーボール競技を例に～」
をテーマに行っていただきました。

・プログラムデザイン
・競技、活動分析
・スポーツ種目と体力特性
・アセスメント
・ジュニア期のトレーニング
・ジャンプ力向上　　など

午前座学２時間、午後実技３時間

とてもわかりやすく、興味深い内容でした。

受講者の皆様
環太平洋大学の関係者の皆様
ありがとうございました。

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雨の中、岡山へ！

本日は雨の中、瀬戸大橋をを渡って
IPU環太平洋大学第１キャンパスへ

日本トレーニング指導者協会JATI
中国・四国支部第37回ワークショップ

素晴らしい施設を使わせて頂いています。

今日1日しっかり学んできます。

詳細はまた明日

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ショルダーパッキングを意識して！

中学生レスリング選手と
高校生柔道選手兄弟の
ウエイトトレーニング

40kgバーベルを使って
ショルダーパッキングを意識した
デッドリフト

ショルダーパッキングは
肩甲骨を内転下制ポジションをキープすること

特にデッドリフトは
重い重量になると
できなくなる選手が多いので
軽めの重量で確認しています。

ショルダーパッキングは
ウエイトトレーニングでも
姿勢改善でも
とても大事なんですよ。

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言葉では言い表せない動きづくり！

高校野球選手の
投球動作確認

春季大会開幕まで
1週間を切りました。

フォーム改善というよりは
確認と微調整

軸脚股関節に体重を乗せる。

角度、傾き、方向など
言葉では言い表せない微妙な感覚の
調整と確認

一番感じの良いところを
繰り返し繰り返し確認しています

指導するというより
感覚を聞きながら
見守るだけです。

感じの良い感覚を写真で撮り、
その感覚をキーワードにしてもらい、
再現性を高められるように行っています。

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大学へ向けてラストスパート！

今春から
大学生の
剣道選手のトレーニング

4月からは県外進学のため、
ラストスパートです。

受験等で低下した筋力も
かなり戻ってきています。

少しでもいい状態で
剣道選手として活躍できるよう
現在もサポート中です。

今年度もあとわずか
進学という新しいステージでの
活躍を願うばかりです。

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それ！科学的根拠は？

当ジムでのトレーニングは
科学的根拠を標準として
行っています。

でも、

科学的根拠が
絶対ではありません

あくまでも指標であって
個別性を重視しています。

というのは

スポーツ科学での研究データは
統計学的にも認められたもの

それは
平均値であったり、中央値であったり、
バラツキの中の回帰曲線であったり、

その中には
必ず外れ値も存在しているからです。

科学的根拠通りに行えば
成果が出る確率はもちろん高くなります。

統計学的に有意差がないとされていても
例えば50％の方に有効であれば
現場では試す価値はありますよね。

トレーニング指導は
科学的根拠だけではなく、
個人個人の特徴や感覚を考慮して、

実践しながらの
コミュニケーションが
とても重要なんですよね。

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基礎筋力をきっちりと！

高校生剣道選手の
トレーニング

剣道では大事な要素を順に
一眼・二足・三胆・四力
という言葉があり、

力は４番目ではありますが、
トレーニングではこの力を
重要視します。

四国チャンピオンの選手たち
やはりトレーニングの主は
基礎筋力の向上

BIG3
・ベンチプレス
・スクワット
・デッドリフト

基礎筋力があってからこその
動きづくり、競技スキルです。

トレーニングをするにあたって
重要なこと

私は、
一眼・一足・一胆・一力
全て重要でこれらのバランスも
重要だと考えています。

相手を見る眼、
足さばき、
何事にも動じない心や決断力などの胆力
は道場で！

技を発揮するためのフィジカル要素は
トレーニングで！

それらがが相互的に相補的に
作用することが大事なんです。

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