初戦は優勝候補の強豪と！

昨日は、

第４４回香川県中学校軟式野球大会（令和７年度）
(第４２回全日本少年軟式野球大会ＥＮＥＯＳトーナメント香川県予選)
https://kagawabaseball.jimdoweb.com/各大会情報/香川県中学校軟式野球大会/

当ジム会員の女子投手の
所属する三木中学校の試合へ

対戦は優勝候補の一角の強豪
白峰中学校

先発で初回からランナーを背負うも
３奪三振でスタート

採算のピンチもなんとか抑え
終盤まで投手戦

ワンチャンスをものにし勝利

相手も強く
苦しい試合でした。

そして本日は
高校野球帯同で見ることができず、

1−５で敗退してしまいました。
すごく心残りです。

次は7月の中学総体に向けて
プラン変更も含めてしっかりサポートして
参ります。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

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金曜日（土・日は出張指導）

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アイソメトリック時のパワーは？

あるトレーニングの専門家と称する方が、

アイソメトリックの測定機器での数値を
なぜかパワーと言っている方がいました。

驚くというか、呆れるというか。
ただ単に言い間違え？にしても・・・・

一般な方なら
力を英語で言うとパワーと
誤解されていることが多いんですが、

専門家と称するには値しないレベル
トレーニングの基本中の基本です。

力≠パワー

写真のデッドリフトを例に

挙上時(コンセントリック局面)、
下降時(エキセントリック局面)は
バーベルの移動があります。

アイソメトリックの
全く挙がらない状態では
力発揮はありますが
バーベルは移動していません。

仕事で言うと
仕事(Nm)＝力(N)×移動距離(m)
バーベルが移動しない
アイソメトリックでは
仕事＝０(Nm)となります。

1秒あたりの仕事を表す仕事率では、
仕事率(Nm/sec)=力(N)×移動距離(m)/時間(sec)
アイソメトリックでは
やはり
仕事率＝０(Nm/sec)となります。

仕事率は
単位をNm/secまたはWatt(ワット)で表し、
英語で言うとこれがパワーなんです。

ですから

パワー＝仕事率
パワー(仕事率)＝力×移動距離/時間
　　　　　　　＝力×速度

となります。

ですから
アイソメトリック時は
力発揮はありますがパワー発揮はない
と言うことになります。

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股関節外旋筋群トレーニング！

高校生陸上競技選手の
トレーニング

スプリントトレーニング時に
右足の接地が少し弱い感覚があるとのこと

動作チェックから
右股関節の外旋筋を予測

スイングストレッチというツールで
股関節の外旋筋群のトレーニング

右側だけ苦悶の表情。

股関節外旋は
深層外旋六筋といって
梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、
下双子筋、大腿方形筋、外閉鎖筋
によって動いています。

それらを同時に動かして
動きを作っていきます。

トレーニング後は
右足の接地の感覚が
すごく良いといっていました。

このような繊細な感覚を持つことは
とても大事でそれを伝えてもらえる
とすごく助かるんですよね。

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大学進学へ巣立ち②

中学校時代から
当ジムでトレーニングしてきました
テニス選手

大学進学の為、県外へ

目標であったインターハイは
出場できませんでしたが、
県上位と四国大会には出場

高校も大学もテニスでは選ばず、
将来のなりたい職業を目指し
工業系に進学

文武両道で学業も常に上位で
志望校の大学に現役合格

大学でも好きなテ二スは
続けますが、

自分の夢に向かって着実に
進んでいます。

中学生から大学進学まで
人として成長も著しかったです。

これからも成長し続け
夢を実現して欲しいと
願っています。

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大学進学へ巣立ち①

中学校時代から
当ジムでトレーニングしてきました
剣道選手

大学進学の為、県外へ

勝てないとき、怪我が続いて
苦しい時もありましたが、

最後はインターハイも出場し
頑張ってやり抜きました。

当ジムは一応卒業ですが
今後はオンラインでの
サポートもして参ります。

大学での活躍も願うばかりです。

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これが一番キツくて嫌い！

高校生サッカー選手の
トレーニング

ウエイトトレーニングで
基礎筋力の向上中

その中でも
一番キツくて嫌いな種目が
スクワット

それも
フルボトムスクワット

ハーフスクワットや
パラレルスクワットに比べ
別次元のキツさで、

臀部筋群、ハムストリングス、体幹に
かなり効いてきます。

キツくて嫌いでも
効果があることがわかれば
頑張れるんですよ。

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JATI九州･沖縄支部ワークショップ視察！

昨日は、
九州産業大学へ

日本トレーニング指導者協会JATI
九州・沖縄支部第48回ワークショップ
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1296

支部活動支援委員としての視察です。

テーマは、
『野球選手育成における段階的な筋力トレーニングの考え方』

講師は、
菊地大祐氏(クローバーライフサポートグループ代表)
広島東洋カープ、東京ヤクルトスワローズ、
千葉ロッテマリーンズの3球団で21年間活躍。

特に千葉ロッテマリーンズでは
フィジカル部門の責任者として、
佐々木朗希投手も担当していた方です。

午前は座学、午後は実技で

プログラム作成の原則を中心に、
効果的な負荷設定、
ケガ予防を考慮したトレーニング戦略、
競技パフォーマンスを向上

現場での経験を踏まえて
野球選手の強化における「段階的な筋力トレーニング」の
理論と実践について、高校生〜社会人、プロなど、
筋力強化がより必要となる世代に向けた内容の
わかりやすく大変興味深い講義でした。

受講者の皆様
講師の菊地大祐様
会場の九州産業大学の関係者の皆様
JATI九州沖縄支部の皆様
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。

すごく良い雰囲気で
素晴らしいワークショップでした。
他支部でも参考になる点も多く、
有意義な充実した時間でした。

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昨日はなんとか予定通り博多へ到着！

昨日は
高校野球春季大会
サポートチーム帯同から

大急ぎで高松駅へ

穴吹アリーナでのコンサート
高松オルネopen1周年イベント
のため駐車場が探しに苦労し、

ギリギリで快速マリンライナーに乗り込み
岡山から新幹線で博多へ

なんとか予定通りに到着

夜はコレ

さすが本場！迫力があります。

そして今日は
九州産業大学へ
JATI九州・沖縄支部第48回ワークショップ
『野球選手育成における段階的な筋力トレーニングの考え方』
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1296

支部支援委員としての視察
と同時に学ばさせて頂いています。

詳細はまた明日

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２試合連続のサポートチームの試合から・・・！

本日は朝イチで
レクザムスタジアムへ

令和７年度春季四国地区
高等学校野球香川県大会

当ジムのサポートチーム
高松中央高校が第1試合
三木高校が第2試合
連続で登場

高松中央高校はシードの大手前高松高校に
延長10回タイブレイクの末敗退

続いて三木高校は
0−２でビハインドの中でしたが

福岡出張のため時間切れで
球場を後にしました。

実は第3試合も当ジムの選手が先発登板
心残りですがなんとか頑張って欲しいです。

慌てて高松駅に向かい
イベント、コンサートで駐車場を探し
出発5分前になんとか間に合って乗車して、
博多に向かっています。

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大会で球速自己記録更新！

本日は朝から
高校野球春季大会へ

当ジム会員２投手が在籍する
高松東高校の試合へ

冷たい強風の中の試合
当ジム会員のエースが先発

初球から140km/h
平均球速は
これまでで一番
だったかと思います。

投手戦の中終盤加点し
9回裏に144km/h・144km/h・143km/h
球速自己記録更新の144km/hを
２球連続でマーク