7月10日より変則営業になります！

昨日、

第107回
全国高等学校野球選手権
香川大会
の組み合わせ抽選会があり、
対戦カードが決定しました.

http://kagawa-hbf.la.coocan.jp/2025Summer/2025summer_yagura.pdf

7月6日(日)開会式
7月10日(木)試合開幕

今年は当ジム会員選手が特に多く、
それに伴い試合帯同が
大変多くなります。

当ジムの営業も
変則になることが
例年以上に多くなります。

ご理解の程
よろしくお願い申し上げます。

選手たちが全力でプレーできるよう
サポートしてまいります。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
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https://www.facebook.com/bb.activation
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オンラインではできない実践演習あり！

2025年9月7日
当ジム11周年記念セミナー

先週の
四国アイランドリーグplus測定会で
講師の小俣よしのぶ先生と
お会いしてお話ししました。

今回のセミナーには
オンラインではできない、
内容も行うことになっています。

講義では
運動指導の考え方の根本となる
育成理論と運動スポーツ問題
弁証法的唯物史観
フィジカルとCo-ordination(コオーディネーション)
Constraints-Led Approach(制約主導アプローチ)
Ecological Dynamics Approach(エコロジカルアダイナミクスプローチ)
などをはじめ、

コオーディネーショントレーニングの
プログラム作成と実践のような演習など
も行う予定です。

今まで疑問に思っていたこと
トレーニングの原点、本質的なことを
明確にできる５時間の充実した内容になります。

また、
まだどこのセミナーでも
話していないやっていない
最新の内容も満載

大変貴重な機会ですので
ぜひご参加ください。

早期割期限7月7日まで
あと10日前です。

お申し込みはまだ可能です。

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インターハイに向けて再始動！

高校生陸上競技選手の
トレーニング

四国高校総体では
４００mで自己記録更新し、
僅差で2位(1位と0.05秒差)

約１ヶ月後の
インターハイに向けて
再始動

ハムストリングスに
疲れが残りやすいので
スティフレッグ・デッドリフト

筋力トレーニングと同時に
ハムストリングスの動的柔軟性

あとわずか１ヶ月では
筋力向上というよりは維持と
コンディショニング中心

テーパリングも行いながら
インターハイにピークを
持っていけるよう
計画的に行っています。

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ジャンプ時の腕振り！

高校生サッカー選手の
トレーニング

ヘディング時の
ジャンプ力向上を目的に
BOXジャンプ

上段はBefore
下段はAfter

ポイントは
BOX上接地時の腕の位置

上段は腕振りが遅く
接地時にまだ腕が動いています

下段は腕振りが速く
接地時に腕の動きが完了しています。

接地時には腕振りが完了し
次の動作への準備に
なっていなければなりません。

この腕振りは
ジャンプだけでなく
上肢と下肢の連鎖であり、
投球動作にも関連しています。

ジャンプ時に
腕が振れないや腕振りが遅い
実はすごく多いんですよ。

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入場行進練習も暑さ対策！

一昨日の午後、
香川県立三木高校野球部の
トレーニング指導

テーマは
大会前のコンディショニング

熱中症の予防と対策
・体重管理と水分補給
・水分・電解質補給
・試合時の準備物と量
・睡眠と食事　など

そして

運動誘発性筋痙攣の対策

いわゆる足が攣るっていうのは
暑熱環境だけが原因ではなく、

水分電解質不足、睡眠不足、
疲労、緊張、環境など
いろんな原因が複合して
起こります。

原因の一つに
「不慣れな動き」が
あります。

やり慣れていない動きは
過度の筋疲労を起こして、
足が攣ることは意外と多いんです。

そこで入場行進練習

野球競技には無い動きです。
ですから
あえて練習しておくことで
不慣れを慣れに変えておきます。

実際に開会式直後の試合は
下肢の筋痙攣の発生率は高いです。

開会式にカッコよく入場行進できるように
という意味だけではなく、
暑さ対策、筋痙攣対策になるんです。

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新チームはW-upとウエイトTrから！

昨日午前中は、
英明高校男子バレーボール部の
トレーニング指導

県高校総体は
ベスト８で敗退し、

新チーム最初の
トレーニング指導

まずは
ウォーミングアップの見直し、
W-upの目的
各種エクササイズの目的とポイント

そして後半は、
ウエイトトレーニングの見直し、
BIG3のフォーム作りとチェック

やっぱり3年生が
引退すると
全く別のチームになっています。

良いところは引き継いで、
改善点は新たに作り直し、

これからどんなチームになるのか？
楽しみでもあり、不安でもあり、
って感じです。

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四国アイランドリーグplus 測定会2025へ！

昨日は早朝より
西条市屋内運動場
（ビバ・スポルティアSAIJO）へ

四国アイランドリーグplus
測定会2025
https://www.iblj.co.jp/news/19921/

当ジムも
微力ながら協力させて頂きました。

久しぶりの方との再会、
初めての方々との出会い、
選手たちの潜在能力と現状など

とても勉強になることばかりで
充実した時間でした。

関係者の皆様おせわになりました。
貴重な機会をありがとうございました。

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トレーニング後に始まった遊び！

四国チャンピオン
高校剣道選手たちの
トレーニング後、

自然に始まった遊び

イレギュラーバウンドする
クレイジーボールを使って

トレーニング後の
疲労も見せず
実に楽しそうに遊んでいます。

遊んでると言っても
立派な反応アジリティトレーニングです。

誰にも言われず
自然発生した遊び

トレーニングの原点を感じました。

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シニア女性のバランス強化！

新規のシニア女性の
トレーニング

普段はの歩行時は
杖または手押し車を
使っておられます。

筋力は意外と高く、
足の痛みもありません。

課題となったのが
左足接地の片脚立ち

椅子を支えにして
NABOSOマット上で
片脚立ち

片脚立ちの安定性に
課題があるため
無意識に転倒の怖さがあり、

杖や手押し車が
必要になっていたと思われます。

バランス強化で
少しずつ成功体験を積み重ね
サポートなしの自力歩行を
目標に頑張っておられます。

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