日本一に向けて好スタート！

当ジムでトレーニングしている
中学生剣道選手２名

一昨日開催されました、
全日本道場連盟大会香川県予選会

団体戦　優勝

個人戦決勝は当ジム生対決

優勝、準優勝
のワンツーフィニッシュ

7月29日(金)日本武道館
第56回全国道場少年剣道大会
に出場が決定しました。

前大会は団体戦全国3位
今回の目標はもちろん
日本一

です。

あと１ヶ月半の間には
県中学校総体もあり
コンディションづくりには
難しい面もありますが、

日本一を目指して
しっかりサポートしてまいります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夏に向けて二の腕の引き締め！

一昨日放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！

シアワセげんきSchool

今回は

紹介したのは
上腕三頭筋のエクササイズ
トライセプス・キックバック
中間位ver
手の小指を上にし、
上腕三頭筋中央を意識して

これを500mlペットボトルを持って

5〜10回をできるだけゆっくりと行います。

外旋位ver.
手の甲を上にし、
上腕三頭筋内側を意識して

5〜10回をできるだけゆっくりと行います。

内旋位ver.
手の甲を下にし、
上腕三頭筋外側を意識して

5〜10回をできるだけゆっくりと行います。

回旋ver.
腕を伸ばしながら、
腕を捻ります。

5〜10回をできるだけゆっくりと行います。

腕が攣りそうになるくらい
かなり効きますよ。

やれば必ず二の腕は引き締まります。
是非やってみてください。

さらに詳しくは、
BB Activation に
お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

紙一重の接戦！悔しい負けです。

昨日は急遽
松山で地域割で格安で宿泊し、

本日も、
坊っちゃんスタジアムへ

第93回都市対抗野球大会四国2次予選
https://baseball.omyutech.com/CupHomePageTop.action?cupId=20220003870

昨日雨天順延となった
アークバリアの試合へ

今日は打って変わって
良い天気

試合は2回表連続タイムリーで
アークバリアが２点先制するも
その後両チームこう着状態

7回裏に四球・死球・タームリーで
同点に追いつかれ、

9回裏サヨナラ負けでした。

四国銀行(1次予選2位) ３ー２アークバリア(1次予選3位)

安打数は上回るものの
本当に悔しい
紙一重の戦いでした。

この悔しい試合を選手たちの
今後の成長の糧にして欲しいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

都市対抗野球大会四国2次予選！

本日は、
愛媛県松山市の坊っちゃんスタジアムへ

第93回都市対抗野球大会四国2次予選
https://baseball.omyutech.com/CupHomePageTop.action?cupId=20220003870

アークバリアの試合へ

かなり雨が強く第一試合も
かなり荒れ、
試合が大幅に遅れています。

そして雨天順延に

第一試合
JR四国(1次予選1位) 7-6 松山フェニックス(1次予選4位)
延長11回タイブレーク

第二試合
四国銀行(1次予選2位) vs アークバリア(1次予選3位)
雨天順延。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

6・7月放送分のTV収録！

本日はテレビ収録

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

6月18日、7月2日、7月16日
放送予定分の撮影を行いました

6月18日放送予定
「寝違えた時の対処法」
7月2日放送予定
「足攣り予防には？」
7月16日放送予定
「椎間板ヘルニアからの腰痛改善」
をテーマに３本収録しました。

明日土曜日は
RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
「夏に向けての二の腕の引き締め」
放送予定です。

香川・岡山の方は
ぜひ見てください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

吊り革ストレッチ！

腱板損傷(四十肩・五十肩)の
お客様のトレーニング

肩関節インナーマッスル強化
肩甲骨・胸郭・胸椎の動きづくり
を行ってきました。

肩の可動域は受傷前よりも
痛みもなく改善してきました。

まだ、

わずかに左右差が
残っている状態です。

そこで行ったのが
ゼロポジションで
ケーブルの牽引力を利用しての
肩関節ストレッチ

最初はつっぱり感があるものの
次第に消えていきます。

そして、

ゆっくりと肩関節の内外旋
のねじりを加えていきました。

この後、

肩の劇的な軽さを感じ
可動域も大きく改善しました。

お客様も喜んで、
これなら電車の中でもできる

ということで、

吊り革ストレッチ
と命名してもらいました。

私自身がやっても
これ良いですよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

打突までの反応時間！

中学生剣道選手の
トレーニング

最近の練習試合で
自分が出たところで
相手に打たれるという事が
何回かあったそうです。

そこで

打突時の動作チェックと
打突反応時間を計測

すると

打突時に余分な予備動作があり、
反応時間が遅くなっていました。

これでは相手に
予測されてしまいます。

そこで

構え・重心位置・足幅を
微調整して、
反応時間を計測

次第に余分な予備動作が消え
反応時間も平均で0.05秒速くなって
いました。

このタイム向上は
剣道競技においては
かなり大きな差です。

感覚的にもしっくりきて
腑に落ちていたようです。

週末には
全国大会をかけた
大会があります。

油断せず頑張って欲しいと
思います。

昨年は全国３位
今年はもちろん照準は
日本一です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

原稿を読むとき首が痛い！

先週土曜日放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！

シアワセげんきSchool

コーナー前回・前々回
２週お休みで久々の放送

今回は石井奏美アナウンサーからのご相談

アナウンサーの職業上
姿勢を正して机上の原稿を読む

これは首に負担がかかる
動作なんです。

胸と首は連動します。
胸を前に倒すと
首は前に倒れやすくなります。

胸を前に倒したまま
首を起こそうとすると
首の後ろに詰まり感が出て
痛みが出ることもあります。

姿勢を正して
首を前に倒すのも
難しく首に負担が大きくなります。

そこでテーマは、

姿勢改善にも役立ちますよ。

紹介したエクササイズは
スキャプラキャットドッグ
四つん這いから

腕を伸ばしたまま
息を吸いながら
みぞおちを床に近づけるように
肩甲骨を締めていきます。

そして
息を吐きながら
両手で地面を押し
背中を丸めていきます。

これを10回ほど繰り返します。

肩甲骨を意識して
腰は反らないように注意してください

胸・肩甲骨の動きが良くなると
首は動かしやすくなります。

是非やってみてください。

さらに詳しくは、
BB Activation に
お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

安心してご利用いただくために！

昨晩、
高松空港視界不良のため
引き返す可能性がある
条件付き運航でしたが、
無事東京から戻りました。

本日は通常通り営業しております。

お客様に安心して
ご利用いただくために

もちろん
抗原定量検査・PCR検査を受けて
陰性証明済です。

ワクチンも3回接種して
細心の注意を払っていましたが、

万が一陽性だったら

飛行機にも乗れず、

病院受診の誓約もあり、

かなりのドキドキ感がありましたが、
陰性でホッとしました。

今後も感染予防に
細心の注意を払っていながら
安心安全を第一に
営業しております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日本トレーニング指導者協会第16回研修会

本日も
帝京科学大学千住キャンパスへ

日本トレーニング指導者協会 JATI
第16回研修会
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1051

【基調講演1】
東京2020に向けて取り組んできた
　　　　　暑熱対策とコンディショニング

【基調講演2】
トレーニング指導者と業界の発展に向けた提案
　　　　　～新たな価値の創造に向けて～

【分科会A】
自体重負荷を利用したトレーニングの基礎

【分科会B】
スクワットトレーニングに関する
　　　研究と学術的見解について

【分科会C】
パーソナルトレーナーの働き方・独立2022
～理想の働き方を獲得するためのキャリアアップ法～

興味深い内容ばかり！

また

久々に再会した方達との
交流情報交換など

昨日も含めて
すごく実りのある充実２日でした。

学んだことを整理して
皆様のお役に立つよう
アウトプットしてまいります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊