トレーニング
当ジム初来店から2年５ヶ月
当初は少し動くと腰が痛くなり、
寝込んでしまうという
日常生活に支障が出ていました。
筋力低下もあり、
動くと痛みが出て動けなくなる。
買い物も旅行もできない
フレイル(虚弱)に近い状況でした。
当ジムで
軽運動
コンディショニング
軽運動
コンディショニング
を繰り返し
無理がないよう
ほんの少しづつ量、強度を上げながら
地道に続けていただいていました。
今では、
日常生活もお問題なく過ごされ
行動範囲も増え、旅行にも行けるように
そしてゴルフを始めてみたいと！
さらにレッスンプロの指導も受けたとのこと
ただ、
パッティングで腰がだるくなる
とのことで
股関節、骨盤の動きづくり
まさか
フレイル脱却から
スポーツの動作指導になるとは！
継続は力なりですね。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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