腕を振って楽に跳ぶ！

中学生剣道選手の
トレーニング

剣道の素早い打突の基本は
ジャンプ力です。

素早い打突は踏み出しの
初速度を向上させること

初速度が上がれば
跳躍距離も伸びます。

だだし、
剣道選手に多いのがジャンプ時に
腕の振りができていないこと

剣道で腕は竹刀での打突です。
ジャンプとは動きが異なることが
原因かと思われます。

ジャンプの腕振りのように
竹刀での打突をジャンプのタイミングに
合わせ運動連鎖ができると
打突の素早さは格段に向上します。

ですから
剣道選手にはジャンプトレーニング
を取り入れています。

腕を振って楽に跳べる
そんな感覚を使って
竹刀での打突に繋げて
行っています。

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