トレーニング
スキルコーチから
お尻の筋肉が使えていないとの指摘が
あった選手。
うつ伏せでの
臀部筋のアクティベーションから
立位での動きづくり
しっかり地面を押し込んでから
踏み出す。
そうすれば膝を屈曲して
地面を掻くような
ハムストリングスでの代償動作は
自然となくなります。
コレを繰り返し
臀部筋からの出力を
感じてもらっています。
県総体まであと３週間
とりあえず個人での
インターハイの切符を
目指しています。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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