踏み込み脚と股関節！

中学生フェンシング選手の
動作づくり

前方への足の踏み込みと
股関節の引き込みの
タイミング

この動きは
多くの競技に必要な動きで

股関節の引き込みがない状態で
足を踏み込むと股関節がグラつき
膝が外に割れてしまいます。

この時踏み込み脚の内転筋が
重要になります。

コツは足が地面につく直前に
内転筋を使って股関節を引き込むこと

言葉では簡単ですが
感覚でつかむのには
時間がかかります。

繰り返し繰り返し
動きを感じながら
動画で確認しながら
行います。

素早い動作変換
慣性の制御に
とても役立つエクササイズの
一つです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊