トレーニング
課題の一つが体が固いこと
特に股関節が固いということです。
ワイドスクワットを
してもらいましたが、
回数を重ねるごとに
可動域が広がっていきます。
20cmのボックスに
臀部が触れるところまで
できました。
股関節が固いのではなく
使い方を知らなかっただけ
のようです。
正しい身体の使い方を覚えれば
動きのしなやかさも可動域も
改善する可能性は高いです。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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