トレーニング
疲れてくると
ハムストリングスと腰部に
張りが出てきます。
原因はその間にある
股関節の動き
デッドリフトで
股関節の動きづくり
プレートは
直径が大きく軽いものを
使っています。
計25kgのバーベルです。
床面に置いた時
ある程度のの高さがあるので
使いやすいんです。
ハムストリングスの
ストレッチ感
腰部の固定
股関節の屈曲伸展
それぞれを
細かくチェックしながら
行っています。
ウエイトトレーニングも
動きづくり、柔軟性の向上
に役立つんですよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スポーツジムランキング
フィットネスランキング
健康と医療ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村