トレーニング
ヘディング時の
ジャンプ力向上を目的に
デプスジャンプ
位置エネルギー利用した
ジャンプトレーニング
腕振りの速度とタイミング
接地時間とジャンプ高
腹腔内圧と体幹の安定
をチェックしながら行っています。
ジャンプは
足関節・膝関節・股関節の
トリプルエクステンションですが
各関節の可動域に比べて
肩関節の可動域の方が大きくなります。
ですから
腕振りの角速度は下肢関節よりも
大きくなります。
「腕は思ったより速く振れ」
これが重要なんです。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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