床をプッシュ・プッシュ・プッシュ！

高校生剣道選手の
トレーニング

県高校総体10日前
ウエイトトレーニング後に
打突動作の確認

ゴムチューブを組み合わせて
水平方向に負荷をかけて

構えから左足で床をプッシュして
前方への重心移動

床を押した反力を感じるように指示

剣道選手に意外と多いのが
構えから右足主導で
右足を上げて一瞬後方に
重心移動が起こること

同じようなことが
バスケットボール選手の
横方向の動きでも起こりがちです。

進行方向の反対方向に
足で床を押して反力を得る。

基本中の基本ですが
動きの確認はとても大事なんです。

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