トレーニング
ベーシックなエクササイズの
アブドミナルクランチ
腹直筋の強化
反り腰の予防と改善
相反抑制による脊柱起立筋の弛緩
思ったより苦しんでいます。
スタビリティを主にした
いわゆる体幹トレーニング
腹圧を高める
呼吸トレーニング
ももちろん大事ですが、
腹筋群の筋力強化も
忘れてはなりません。
体幹トレーニング
呼吸トレーニングは
行っていても
腹筋が弱い選手は
現在とても多いんですよ。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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