トレーニング
竹刀の振りかぶり動作で
肩甲骨周りの固さを感じている。
ということで
素振りと
オーバーヘッドディープスクワットを
やってもらいましたが、
胸郭の動きが出ていない。
腋下部の開きが小さい。
そこで、
ウォール・オーバーヘッドディープスクワット
ケーブルアシスト・オーバーヘッドディープスクワット
２パターンを行ってもらいました。
どちらも差はありませんが
下後居筋あたりが
キツく感じていたようです。
このあと
竹刀が振りやすい。
肩まわりが楽と言っていました。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
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