当ジムにおいて、
日本トレーニング指導者協会JATI
中国・四国支部 第35回ワークショップ
「体幹トレーニングを科学する」
何のために体幹トレーニングをやるのか?
最新科学的知見から見た
体幹トレーニング
腹腔内圧とエクササイズ種
腹腔内圧の強度と持続性
腹腔内圧の高め方
腹腔内圧の持続
興味深い内容が
盛り沢山だったかと思います。
また、
体幹は全身動作の中で
使われるもの
したがって
体幹単独で強化しても
効果が上がらない。
今回の講義で
体幹に関してかなり整理でき、
有意義で楽しい時間でした。
皆様ありがとうございました。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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