２週間前になりました。
(サッカー競技は１週間前)
出場選手たちはラストスパート！
と言っても
あと２週間では筋力・パワーなどは
ほとんど変化しません。
そこで
これから２週間は筋力・パワーの維持と
コンディショニング中心の
トレーニングプログラムになります。
筋パワー系は
高強度・低回数で神経-筋への刺激
コンディショニング系は
インナーユニットの活性化
静的柔軟性・動的柔軟性の維持と改善
関節可動域の確認と改善
ただし、
学校部活動の練習量・練習強度から
プログラムの内容調整も必須です。
２週間後にピークパフォーマンスが
発揮できるようサポートしております。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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