トレーニング
スクワット、デッドリフトを
膝が前に出ないように！
膝の位置を変えないように！
行っています。
重量は30kgとかなり軽めです。
股関節を引き込み
低い姿勢を作るための
動きづくり
目的はタックル対策です。
低い構えでも膝が前に出ていると
素早いタックルに対して防御が
遅れるからです。
ウエイトトレーニングも
競技特性・選手特性を考慮して
行うことも大切なんです。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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