張りを感じている会員様
立位体前屈で確認すると
柔軟性が低下していました。
そこで行ったのが
30kgスティフレッグ・デッドリフト
今までウエイトトレーニングの
経験があったのでこれを選択
かなりあった突っ張り感も
次第に消失
立位体前屈も元通りに！
ウエイトトレーニングは
柔軟性が低下するという
誤った情報もありますが、
要はやり方です。
やり方によって
柔軟性は向上も低下もします。
本来正しいウエイトトレーニングでは
柔軟性は低下はせず向上するんですよ。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
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