ストレッチ３回シリーズを収録！

昨日はテレビ収録

しました。

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

12月9日、12月16日、1月6日放送予定分を
収録しました。

視聴者様からのご依頼の多い
ストレッチ、柔軟性の向上

そこで

ストレッチについての3回シリーズ

12月9日(土)放送予定
「ストレッチ概論」
スタティックストレッチ
ダイナミックストレッチ
バリスティックストレッチ
使い分け、実施方法など

12月16日(土)放送予定
「関節の安定とストレッチ」
関節セントレーションなど

1月6日(土)放送予定
「拮抗筋とストレッチ」
相反抑制、PNF など

ストレッチについてかなり深掘りし、
かつ
簡単に誰でも実践できるように
解説しています。

岡山・香川の方は
ぜひ見てください！

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