トレーニング
強い癖として
ニーイン・トゥアウトがあり、
投球動作にしても
打撃動作にしても
走動作にしても
地面反力を動きに
連動させるのが不十分で
伸び代が多い選手
ニーイン・トゥアウトの原因として
お尻が使えていない事
そこで、
スクワットからレッグランジ、
そしてミニバンドとチューブ負荷で
ラテラルシャフル
臀筋群にかなり効き、
お尻をさすりながらも
頑張っています。
人体で一番
出力も体積も大きい臀部筋群
立位でお尻をいかに使えるようにするか
とても大事なんですよ。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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