ノックで重心移動の動作学習！

小学生女子野球選手の
打撃動作指導

重心移動に課題があり
ほとんど並進運動がなく、

インパクトポイントが
体に近すぎる傾向があります。

そこで
ノックをしてもらいました。

最初は当たらなかったのが
次第に当たりだし
終盤にはしっかり芯でとらえて
いました。

動きの中で力のon/off
動きの中の間などの
運動リズムの学習から

重心移動のコツを感覚で
掴んでもらうために
実施しました。

時々見本を見せて
あとは見守るのみです。

気づけば自然に重心移動がスムーズに
できるようになっていました。

ノックをすることも
動作学習には大切なんですよ。

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