トレーニング
早振りが苦手である
という事で、
動作チェックすると
体幹が安定せずに
股関節が折れてカラダが
くの字になっていました。
そこで
高速前後ジャンプを
行ってもらいました。
10秒間で何回バーを
飛び越えられるかを測定
最初は32回でしたが、
次第に早くなり37回を記録
自然とコツをつかんで
いました。
何を変えてかと聞くと
お腹を固めて体を真っ直ぐ
を意識したという事です。
私から何もいうことは
ありません。
やっているうちに
自ら答えを導き出しました
やってみて
自ら工夫して
感覚を大切にして
すごく大事ですね。
課題の早振り
こちらも格段に安定して
スピードアップしていました
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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